Intareste-ti sistemul imunitar!

Intareste-ti sistemul imunitar! In sezonul rece virozele respiratorii, racelile, guturaiul si gripa ne dau batai de cap. De cele mai multe ori acestea se instaleaza acolo unde gasesc un organism slabit a carui imunitate este scazuta. Exista o serie de plante medicinale, fructe si legume, care prin continutul ridicat in vitamina C, tin infectiile la distanta.

Incearca sa consumi in aceasta perioada cat mai multa lamaie. Fie ca bei sucul ca atare, fie ca o combini cu ceaiul, ori iti faci o limonada indulcita cu miere, lamaia fiind foarte bogata in vitamina C, te va ajuta sa-ti refaci sistemul imunitar si sa fii pregatita sa lupti cu infectiile de orice fel.

Fructele de maces sunt de asemenea bogate in vitamina C si au proprietatea de a intari organismul, folosindu-se ca un adevarat tonic vitaminizant. Din macese se pot prepara ceaiuri si siropuri care vor fi consumate de toti cei care se simt vulnerabili in fata microbilor care ataca organismul. Pentru a prepara un ceai care sa conserve o cantitate cat mai mare de vitamina C, e bina sa stiti ca fructele zdrobite se adauga numai dupa ce apa incepe sa fiarba.

Datorita compozitiei chimice bogate in special in vitamina C, dar si in vitaminele B1, B2, acid folic si fitosteroli, fructele de catina pot fi considerate adevarate polivitamine naturale.

Usturoiul, pe langa aroma deosebita pe care o da mancarurilor, este un produs cu proprietati antivirale, dat fiind continutul bogat in substante active. Consumati usturoiul ca atare, deoarece in mancare, prin fierbere, o parte din substantele nutritive se pierd.

Bananele contin o cantitate considerabila de magneziu si dupa cum probabil stiti, Mg este un mineral care combate starile de stres si epuizare, intarind in acest fel organismul.




Fii prima care comentează


Alte articole TopFeminin

  • Traditii de Paste
    Traditii de Paste

    Pastele este sarbatoarea crestin-ortodoxa care anunta Invierea Domnului Isus Hristos, biruinta omenirii, triumful asupra suferintei si

  • Scapa de celulita!
    Scapa de celulita!

    Celulita, eterna problema a femeilor din ziua de astazi. Cum putem avea un corp frumos fara

  • Coafura impecabila de la Artego
    Coafura impecabila de la Artego Straluceste cu Feel&Shine Artego: ser de stralucire intens
    Confera un luciu inegalabil, profesional asemenea parului
  • Pilula contraceptiva
    Pilula contraceptiva

    Pilula anticonceptionala este cea mai sigura metoda contraceptiva. Tot mai multe femei recurg la aceasta metoda,

  • Ingrijirea tenului in 5 pasi
    Ingrijirea tenului in 5 pasi Ingrijirea tenului poate fi facuta acasa, respectand cativa pasi de baza. Curatirea tenului inainte
  • Alege pantofii in functie de tinuta!
    Alege pantofii in functie de tinuta! Este foarte important să cunoastem care sunt pantofii adecvati pentru fiecare ținută, in funcție de imaginea