Intareste-ti sistemul imunitar!

Intareste-ti sistemul imunitar! In sezonul rece virozele respiratorii, racelile, guturaiul si gripa ne dau batai de cap. De cele mai multe ori acestea se instaleaza acolo unde gasesc un organism slabit a carui imunitate este scazuta. Exista o serie de plante medicinale, fructe si legume, care prin continutul ridicat in vitamina C, tin infectiile la distanta.

Incearca sa consumi in aceasta perioada cat mai multa lamaie. Fie ca bei sucul ca atare, fie ca o combini cu ceaiul, ori iti faci o limonada indulcita cu miere, lamaia fiind foarte bogata in vitamina C, te va ajuta sa-ti refaci sistemul imunitar si sa fii pregatita sa lupti cu infectiile de orice fel.

Fructele de maces sunt de asemenea bogate in vitamina C si au proprietatea de a intari organismul, folosindu-se ca un adevarat tonic vitaminizant. Din macese se pot prepara ceaiuri si siropuri care vor fi consumate de toti cei care se simt vulnerabili in fata microbilor care ataca organismul. Pentru a prepara un ceai care sa conserve o cantitate cat mai mare de vitamina C, e bina sa stiti ca fructele zdrobite se adauga numai dupa ce apa incepe sa fiarba.

Datorita compozitiei chimice bogate in special in vitamina C, dar si in vitaminele B1, B2, acid folic si fitosteroli, fructele de catina pot fi considerate adevarate polivitamine naturale.

Usturoiul, pe langa aroma deosebita pe care o da mancarurilor, este un produs cu proprietati antivirale, dat fiind continutul bogat in substante active. Consumati usturoiul ca atare, deoarece in mancare, prin fierbere, o parte din substantele nutritive se pierd.

Bananele contin o cantitate considerabila de magneziu si dupa cum probabil stiti, Mg este un mineral care combate starile de stres si epuizare, intarind in acest fel organismul.




Fii prima care comentează


Alte articole TopFeminin

  • Drob
    Drob Ingrediente:
    Ficat, plamani, inima (de la un miel), o ceapa uscata, 2-3 legaturi de ceapa
  • The Departed - Cartita
    The Departed - Cartita

    Castigatorul la categoria cel mai bun film al decernarii premiilor Oscar 2007 care au avut loc

  • Kama Sutra
    Kama Sutra Kama Sutra este termenul folosit în lumea occidentală pentru Kamasutram. Kama Sutra este un text vechi
  • Urolin, protejeaza tractul urinar
    Urolin, protejeaza tractul urinar Infectiile urinare afecteza foarte multe persoane, cauzele aparitiei acestora fiind extrem de variate. Fie ca este
  • Moda pentru primavara 2008
    Moda pentru primavara 2008

    Moda pentru primavara 2008 se caracterizeaza in primul rand prin stilul minimalist al tinutelor, prin culorile

  • Rochii spectaculoase pentru revelion
    Rochii spectaculoase pentru revelion Petrecerea din noaptea dintre ani trebuie sa va gaseasca in tinute spectaculoase care sa va faca