Cum sa eliminati disconfortul menstrual

Cum sa eliminati disconfortul menstrual

Cu o saptamana inainte de menstruatie, chiar cu doua, psihicul, chiar si corpul o iau razna. Deveniti nervoase, balonate si apar acele crampe menstruale destul de dureroase si stanjenitoare si va ganditi cum sa eliminati disconfortul menstrual, iar solutia o veti gasi in acest articol.

Medicii recomanda sa mancati inainte cu o saptamna de venirea ciclului menstrual branza, iaurt si inghetata, deoarece contin calciu, care este un mineral foarte important pentru sanatate.

Daca mancati in fiecare zi cel putin patru cani de lapte, iaurt, branza, precum si verdeturi, ca spanac, patrunjel, broccoli, crampele menstruale se vor diminua, iar starea dumneavoastra psihica se va imbunatati. Nu veti mai fi depresive si nici nervoase, iar menstruatia va fi un lucru destul de normal, care nu va va mai deranja.

Incercati in aceasta perioada, sa aveti mese mai dese, insa sa mancati mai putin si mai multe fructe, iaurt, orez integral cu legume, spaghete.

Renuntati si la sare, care retine apa din organism si va da acea senzatie de balonare, hamburgeri si alte mancaruri grase si orientati-va spre salate, gratar si apa, foarte multa apa.

Puteti apela, pentru a inlatura disconfortul si crampele, la ceaiurile din urzica, matase de porumb, cozi de cirese, coada calului sau mesteacan. Insa nu trebuie sa beti mai mult de 2 cani pe zi, deoarece prin urina eliminati si minerale importante, cum este calciul.

In aceasta perioada, apare si dusmanul de temut al femeilor si in special al fetei, acneea, care poate fi tratata prin curatarea fetei, cu o saptamana inainte de menstruatie, cu un demachiant pe baza de acid salicilic.

Puteti trata aceasta probleme si cu ajutorul doctorului ginecolog, care va poate prescrie anticoneptionale care vi s-ar potrivi cel mai bine sau apelati la dermatolog.

Se stie ca aceste anticonceptionale contin hormoni care blocheaza productia excesiva de androgeni.





Fii prima care comentează


Alte articole TopFeminin

  • Leagane bebe
    Leagane bebe

    Cele mai performante leagane bebe sunt cele electrice, automate, la care viteza de leganare este reglata

  • Singapore
    Singapore

    Singapore este un adevarat paradis al cumparaturilor, atragandu-si turistii cu multitudinea de propuneri pentru petrecerea timpului

  • Costume de baie 2007
    Costume de baie 2007

    Costumele de baie 2007 ofera o noua interpretare a imprimeurilor si culorilor, dar si a materialului

  • Alimentatia unui fotomodel
    Alimentatia unui fotomodel

    Foarte multe tinere doresc in ziua de astazi sa fie fotomodele sau sa arate ca niste

  • Elimina starea de incordare si stres
    Elimina starea de incordare si stres

    Pentru a elimina starea de incordare si stres si pentru a reusi sa fii in forma

  • Traditii de Paste
    Traditii de Paste

    Pastele este sarbatoarea crestin-ortodoxa care anunta Invierea Domnului Isus Hristos, biruinta omenirii, triumful asupra suferintei si



Linkuri utile

  • TopFeminin este un proiect Zeplia.
  • HandleDroid, primiți alerte când un nume de utilizator dorit devine disponibil pe Twitter, Facebook sau Instagram.
  • Norel's Happy Hands, produse de mercerie, fire pentru tricotat și croșetat, jucării și decorațiuni handmade.


Discuții pe forum



Trimite o felicitare


coafuri

diete