Cum sa eliminati disconfortul menstrual

Cum sa eliminati disconfortul menstrual

Cu o saptamana inainte de menstruatie, chiar cu doua, psihicul, chiar si corpul o iau razna. Deveniti nervoase, balonate si apar acele crampe menstruale destul de dureroase si stanjenitoare si va ganditi cum sa eliminati disconfortul menstrual, iar solutia o veti gasi in acest articol.

Medicii recomanda sa mancati inainte cu o saptamna de venirea ciclului menstrual branza, iaurt si inghetata, deoarece contin calciu, care este un mineral foarte important pentru sanatate.

Daca mancati in fiecare zi cel putin patru cani de lapte, iaurt, branza, precum si verdeturi, ca spanac, patrunjel, broccoli, crampele menstruale se vor diminua, iar starea dumneavoastra psihica se va imbunatati. Nu veti mai fi depresive si nici nervoase, iar menstruatia va fi un lucru destul de normal, care nu va va mai deranja.

Incercati in aceasta perioada, sa aveti mese mai dese, insa sa mancati mai putin si mai multe fructe, iaurt, orez integral cu legume, spaghete.

Renuntati si la sare, care retine apa din organism si va da acea senzatie de balonare, hamburgeri si alte mancaruri grase si orientati-va spre salate, gratar si apa, foarte multa apa.

Puteti apela, pentru a inlatura disconfortul si crampele, la ceaiurile din urzica, matase de porumb, cozi de cirese, coada calului sau mesteacan. Insa nu trebuie sa beti mai mult de 2 cani pe zi, deoarece prin urina eliminati si minerale importante, cum este calciul.

In aceasta perioada, apare si dusmanul de temut al femeilor si in special al fetei, acneea, care poate fi tratata prin curatarea fetei, cu o saptamana inainte de menstruatie, cu un demachiant pe baza de acid salicilic.

Puteti trata aceasta probleme si cu ajutorul doctorului ginecolog, care va poate prescrie anticoneptionale care vi s-ar potrivi cel mai bine sau apelati la dermatolog.

Se stie ca aceste anticonceptionale contin hormoni care blocheaza productia excesiva de androgeni.





Fii prima care comentează


Alte articole TopFeminin

  • Haine pentru gravide
    Haine pentru gravide

    Pentru inceput trebuie sa stiti, viitoarelor mamici, ca lenjeria si numeroasele haine pentru gravide pe care

  • Uleiul de palmier, un produs controversat
    Uleiul de palmier, un produs controversat Dupa ce am vazut de curand un documentar despre productia si consumul de ulei de palmier,
  • Tratamente naturiste pentru combaterea bataturilor
    Tratamente naturiste pentru combaterea bataturilor

    Bataturile se pot trata cu ajutorul plantelor medicinale, iar printr-un tratament prelungit puteti scapa definitiv de

  • Zincul
    Zincul Zincul este foarte important pentru sanatatea organismului nostru, deoarece intareste sistemul imunitar, ajuta la stimularea formarii
  • Cum scapam de riduri?
    Cum scapam de riduri?

    "Cum scapam de riduri?", este fara indoiala intrebarea care le framanta cel mai des pe femeile

  • Blood Diamond
    Blood Diamond

    Drama Diamantul sangeriu (Blood Diamond), regizata de Edward Zwick (Ultimul Samurai),  se petrece in Sierra Leone



Linkuri utile

  • TopFeminin este un proiect Zeplia.
  • HandleDroid, primiți alerte când un nume de utilizator dorit devine disponibil pe Twitter, Facebook sau Instagram.
  • Norel's Happy Hands, produse de mercerie, fire pentru tricotat și croșetat, jucării și decorațiuni handmade.


Discuții pe forum



Trimite o felicitare


coafuri

diete