Aromoterapia

Aromoterapia este cea mai cunoscuta metoda de relaxare, si este foarte recomandata persoanelor stresate, care au un servici obositor si celor care au probleme cu somnul.

Aromoterapia este o terapie bazata pe uleiuri volatile, eterice, extrase din plante, esente lemnoase sau fructe si are mai multe utilizari, fie prin arderea in lampile de aromoterapie, ca adaos la apa de baie, ca uleiuri de masaj sau sub forma de inhalatii.

Puteti folosi diverse arome, in functie de starea pe care o aveti si de care vreti sa scapati.

Lamaia, busuiocul sau ylang-ylang-ul - ajuta la concentrare si sunt recomandate impotriva depresiei.

Salvia - este afrodisiaca si euforica.

Lavanda - elibereaza caile respiratorii si va ajuta sa aveti un somn linistitor, atenueaza starile de nervozitate, durerile de cap sau  starile de disconfort.

Menta - echilibreaza starea emotionala.

Trandafirul - este calmant si antidepresiv

Mandarina sau santalul - energizeaza si redau buna dispozitie.

Prin urmare, in functie de starile pe care le aveti, apelati la aromoterapie, indiferent de utilizare si cel mai important, incercati sa ganditi pozitiv, deoarece stresul este boala care ne afecteaza tot organismul.