Slabeste rapid in ianuarie

Sarbatorile au trecut si cu toatele vrem sa ne simtim bine, sa fim energice si sa avem o silueta zvelta si frumoasa. Si, ca in fiecare an, dupa Sarbatori este momentul sa mai pierdem niste kilograme incomode si niste centimetri inestetici.

Sfaturi utile:

1. Bea multa apa – este ingredientul cheie care iti va mentine echilibrul hidric si termic al corpului.

2. Evita bauturile alcoolice, carbogazoase si, in special, pe cele cu aport de cafeina si zahar.

3. Fructele proaspete trebuie preferate celor uscate, ultimele fiind foarte bogate in monozaharide.

4. Fii activa! Nu sta in fata televizorului, ore in sir, mai ales dupa mesele copioase de Sarbatori. Antreneaza-ti si familia si iesi la o plimbare prin aerul proaspat al iernii.

5.Aminteste-ti in permanenta ca vointa si perseverenta sunt cheia succesului in redobandirea siluetei tale.

Respecta aceste sfaturi si cu siguranta primavara te va gasi supla si in forma maxima!