• Frumusețe
• Îngrijirea corpului

Exercitii pentru reducerea ridurilor

Exercitiile pentru fata si gat ajuta la pastrarea elasticitatii pielii, la activarea circulatiei sangvine, la tonifierea muschilor, iar toate acestea duc la diminuarea vizibila a ridurilor. Exercitiile trebuie facute zilnic, timp de cateva luni pana cand toti muschii vor fi antrenati, inclusiv cei mai putin solicitati.

Exercitii pentru fata

Toate exercitiile care vor fi enumerate, se vor executa in fiecare zi, de cel putin zece ori fiecare exercitiu in parte.

Sprancenele se ridica si se coboara brusc. Miscarea va rezolva problema ridurilor verticale de pe frunte

Inhalati mult aer, iar apoi treceti-l dintr-o parte in cealalta a gurii, dupa care dati-i drumul incet. Ajuta la intarirea muschilor de pe pometi

Cu gura larg deschisa pronuntati literele A si O. Exercitiul este indicat pentru barbia cazuta

Largiti fortat narile si gura, apoi tuguiati buzele. Ajuta la diminuarea ridurilor din santul nazo-labial.

Treceti buza inferioara peste cea superioara tinand capul lasat pe spate. Exercitiul este recomandat pentru barbia dubla

Exercitii pentru gat

Executati o miscare de rotire de 360 grade de cinci ori spre dreapta si de cinci ori spre stanga

Puneti o carte pe cap si faceti cateva ture prin camera. Incercati si cu doua si trei carti aceeasi miscare. Exercitiul trebuie facut astfel incat capul sa ramana drept, fara a impinge barbia si fara a inalta umerii.

Executati mai multe miscari prin care sa trageti capul cu barbia inainte

Alte articole TopFeminin

• Gastrita
  

  Stresul, grijile si problemele nu afecteaza numai sufletul, ci si stomacul, iar senzatiile de balonare, greata

• Zona zoster sau herpes zoster
  

  Virusul zoster, denumit si herpes zoster, este acelasi care cauzeaza varicela (varsatul de vant), insa apare

• Masaj pentru drenaj limfatic
  

  Atunci cand apelati la un masaj pentru drenaj limfatic, trebuie sa stiti ca acesta este un masaj

• Varicela
  

  Varicela este cunoscuta si sub numele de varsat de vant si este o infectie virala contagioasa -

• Un bronz frumos, fara arsuri
  

  Atunci cand alegeti sa va petreceti vacanta la mare, este bine sa stiti din timp cum

• Sfaturi pentru elimarea stresului
  

  Cea mai mare parte dintre femeile care muncesc sunt stresate la locul de munca din cauza