• Frumusețe
• Îngrijirea corpului

Exercitii pentru reducerea ridurilor

Exercitiile pentru fata si gat ajuta la pastrarea elasticitatii pielii, la activarea circulatiei sangvine, la tonifierea muschilor, iar toate acestea duc la diminuarea vizibila a ridurilor. Exercitiile trebuie facute zilnic, timp de cateva luni pana cand toti muschii vor fi antrenati, inclusiv cei mai putin solicitati.

Exercitii pentru fata

Toate exercitiile care vor fi enumerate, se vor executa in fiecare zi, de cel putin zece ori fiecare exercitiu in parte.

Sprancenele se ridica si se coboara brusc. Miscarea va rezolva problema ridurilor verticale de pe frunte

Inhalati mult aer, iar apoi treceti-l dintr-o parte in cealalta a gurii, dupa care dati-i drumul incet. Ajuta la intarirea muschilor de pe pometi

Cu gura larg deschisa pronuntati literele A si O. Exercitiul este indicat pentru barbia cazuta

Largiti fortat narile si gura, apoi tuguiati buzele. Ajuta la diminuarea ridurilor din santul nazo-labial.

Treceti buza inferioara peste cea superioara tinand capul lasat pe spate. Exercitiul este recomandat pentru barbia dubla

Exercitii pentru gat

Executati o miscare de rotire de 360 grade de cinci ori spre dreapta si de cinci ori spre stanga

Puneti o carte pe cap si faceti cateva ture prin camera. Incercati si cu doua si trei carti aceeasi miscare. Exercitiul trebuie facut astfel incat capul sa ramana drept, fara a impinge barbia si fara a inalta umerii.

Executati mai multe miscari prin care sa trageti capul cu barbia inainte

Alte articole TopFeminin

• Un bronz frumos, fara arsuri
  

  Atunci cand alegeti sa va petreceti vacanta la mare, este bine sa stiti din timp cum

• Exercitii pentru brate
  

  Vrei sa ai un corp de invidiat? Nimic mai simplu! Incearca sa incluzi in programul tau

• Cele mai periculoase E-uri!
  

  Zi de zi suntem expusi tentatiei de a consuma diverse alimente, uitandu-ne la "ambalaj" si ignorand continutul.

• Reflexoterapie
  

  Despre reflexoterepie se poate spune ca este o tehnica de masaj foarte veche si care are

• Ceai impotriva colicilor
  

  Colicii sau crampele abdominale apar mai ales la copiii cu varsta cuprinsa intre 2 si 4

• Mr.& Mrs. Smith (Dl. si Dna. Smith)
  

  Mr.& Mrs. Smith (Dl. si Dna. Smith) , a fost unul dintre cele mai asteptate filme