Elimina starea de incordare si stres

Pentru a elimina starea de incordare si stres si pentru a reusi sa fii in forma pe tot parcursul zilei, acorda-ti mai timp pentru tine si vei vedea ca efectele vor veni, si te vei simti mult mai relaxata si gata pentru o noua provocare.

Tratamentul de relaxare incepe ca de fiecare data cu o baie relaxanta. Adauga in apa o serie de esente care au un efect de stimulare a circulatiei dar si un parfum deosebit. Poti sa folosesti si spumant de baie din belsug. Maseaza-te usor cu un burete de baie si incearca sa nu te mai gandesti la problemele de zi cu zi. Intr-o jumate de ora vei fi cu totul alta.

Cand te speli pe cap foloseste un sampon care sa-ti asigure o spuma bogata. Iti recomandam ca la ficare spalare sa incerci un mic truc: cu degetele rasfirate incepe un masaj usor atat dinspre frunte spre tample si spre crestet, dar si dinspre ceafa spre crestet. Cu siguranta vei fi incantata de rezultate.

Dupa baie, imbraca un halat moale si proaspat spalat, si continua-ti seara de relaxare. Maseaza-ti fruntea si tamplele cu uleiuri volatile care te scapa de orice durere sacaitoare. Incearca uleiul de menta, sau pe cel de lamaie. Parfumul puternic actioneaza favorabil asupra centrilor nervosi reusind sa te faca sa te simti in forma.

Continua sedinta de masaj cu masajul talpilor si al gambelor. Foloseste pentru asta o crema hidratanta. Maseaza ma insistent in talpa, la nivelul calcailor, si urca usor spre gambe pana la genunchi. Dupa ce masajul te-a reconfortat incalta o pereche de ciorapi caldurosi pentru ca efectul sa se mentina cat mai mult.

Si un masaj rapid al mainilor te va face sa te simti minunat. Asa ca ajutandu-te de o crema speciala pentru maini, incepe prin a uniformiza crema prin miscari energice. Apoi insista mai mult la nivelul podului palmei, in zona dintre degetul mare si cel aratator, dar si pentru fiecare deget in parte. Masajul stimuleaza circulatia periferica, dar are si un alt efect, reusind sa remedieze problemele legate de ridurile de la acest nivel.