Aquaterapia

Aquaterapia presupune pe langa hidratarea, catifelarea si netezirea pielii si un efect de relaxare a corpului dar si a mintii.

In tara noastra s-au deschis din ce in ce mai multe centre care folosesc aquaterapia, cunoscute sub denumirea de spa-uri, care pe langa baile relaxante, dusurile de tot felul, ofera si alte tratamente, ca de exemplu masajul cu uleiuri aromate sau impachetari cu diferite amestecuri favorabile pielii si corpului.

Insa puteti si dumneavoastra transpune aceasta relaxare, in propria casa, incepand a transforma dusurile zilnice in experiente placute. Mai inati trebuie sa incepeti cu un dus caldut, ca apoi sa terminati cu un dus de apa rece ca gheata, insistand pe gat, coapse si axile. Se stie ca aceasta metoda este uan de tonifiere a corpului si este foarte buan pentru imbunatatirea circulatiei sangelui.

Pe langa acest dus relaxant, adaugati si un masaj al pielii capului, prin aplicarea la radacina parului a unui ulei esential mentolat, pe care il masati usor cu varfurile degetelor. Continuati cu tamplele si lobii urechilor.

Pentru a obtine o piele catifelata, folosititi un scrub, dar exotic, pe baza de fructe exotice, ca de exemplu mango sau papaya, care contin si acizii naturali, ebenefici pentru catifelarea pielii. Pentru aplicarea scrub-ului folositi un burete moale, pentru o aplicare mai delicata, mai relaxanta.

O metoda destul de veche de indepartare a celulelor moarte este stoarcerea unei lamai pe un prosopel umed cu care va veti freca pielea. Acidul citric al lamaii va va indeparta celulele moarte, iar uleiul stors din coaja va va hidrata pielea si o va lasa catifelata si moale.

Daca doriti ca dusul chiar sa devina foarte relaxant, asezati cateva lumanarele parfumate, prin diferite locuri ale baii sau asezati pe cada un saculet cu diferite ierburi. Aburii vor stimula aromele si astfel pe langa aquaterapie, vezi face si o aromoterapie relaxanta.