Meniu pentru gravide

[VIATA-SANATOASA]

Meniu pentru gravide

Mic dejun pentru gravide
1/2 pahar suc de portocale
1 ceasca de musli integral cu fructe uscate
1 cana de lapte degresat
ceai sau cafea

Gustarea de la ora 11.00 pentru gravide
1 mar
1 felie de paine integrala cu crema de branza proaspata

Pranz pentru gravide
sandwitch cu 100 g piept de curcan si 2 felii de paine integrala
1 salata verde cu o rosie, 1 lingura ulei de masline, 1 ou fiert
1 piersica sau un castronel de capsuni

Cina pentru gravide
1/2 piept de pui la gratar
1 cartof copt cu o lingura de smantana, fasole verde si morcov (legumele numai fierte)
1 salata verde cu 1 lingura ulei de masline

[durusoctavia]

Multumesc de sugestii. Meniuri intr-adevar sanatoase...

[durusoctavia]

Am uitat sa spun ca eu sunt insarcinata in luna 7 si ca propunerile de mai sus imi sunt chiar utile.

[Oana]

a ... ce dragut! am o gramada de prietene insarcinate! o sa le dau si lor linkul

[durusoctavia]

Ar fi dragut sa fim mai multe gravidutze pe aici. Am schimba impresii si pareri despre aceasta perioada minunata.