• Tae-Bo

    Tae-Bo

    Cuvantul tae-bo inseamna Total Awareness Excellent Body Obedience si sunt cele mai noi si cele mai in voga exercitii fizice in materie de slabit.

    Aceste exercitii sunt o combinatie de karate, box, balet, tae kwan do, dans hip-hop si antrenament cu greutati si sunt foarte practicate de vedetele de peste ocean dar si de cele de la noi.

    Aceste exercitii sunt pe diferite categorii musculare, dar si in functie de zona

  • Exercitii pentru brate

    Exercitii pentru brate

    Vrei sa ai un corp de invidiat? Nimic mai simplu! Incearca sa incluzi in programul tau zilnic, exercitii care sa-ti solicite toate grupele musculare si vei fi incantata sa descoperi ca in scurt timp ai devenit mult mai seducatoare si cu mai multa pofta de viata. Incepe programul tau de pregatire cu cateva exercitii care iti vor solicita cu precadere musculatura bratalor.

     Exercitii cu greutati de 1 Kg. Pentru incepatoare aceasta este

  • Exercitii pentru abdomen si coapse

    Exercitii pentru abdomen si coapsePentru a avea un abdomen plat si coapse suple va propunem exercitii usor de executat pe care le puteti face acasa. Atunci cand incepeti un exercitiu este bine sa stiti cateva reguli de baza. Pentru a nu avea probleme, de exemplu intinderi musculare, va trebui sa-ti incepi antrenamentul cu cateva miscari usoare. Respiratia este foarte importanta pentru a reusi sa duci la bun sfarsit un antrenament. Inspira profund, atunci cand incepi
  • Alearga pentru o silueta de invidiat!

    Alearga pentru o silueta de invidiat!

    Miscarea ar trebui sa faca parte din programul tau zilnic, indiferent de problemele cu care te confrunti zi de zi. Dupa o zi incarcata, nimic nu te poate reconforta mai bine decat cateve zeci de minute de sport. Alege ceea ce ti se potriveste cel mai bine, dar fii ferm convinsa ca orice efort depus te va scapa de kilogramele in plus! Cand vrei sa slabesti, nu este suficient doar sa

  • Sport si sanatate

    Sport si sanatate

    Miscarea este secretul longevitatii. Cei care practica cu regularitate sport au un tonus mai bun, radiaza de sanatate, sunt mult mai eficienti la locul de munca. A include in programul zilnic cel putin 30 de minute de exercitii usoare, inseama a-ti plelungi viata. Fa sport si cu siguranta te vei simti mult mai bine.

    Chiar daca iti este greu sa te mobilizezi noi iti spunem ca merita efortul. Fie ca mergi

Pagini 1 2 3 4