Topul celor mai sanatoase alimente

Topul celor mai sanatoase alimente

Cercetatorii de la Universitatea Tufts, au descoperit o metoda de a masura proprietatile antioxidante ale fructelor si legumelor.

Despre antioxidanti se crede ca au un rol protector impotriva unor boli cum ar fi afectiunile cardiace si cancerul, actionand impotriva actiunilor radicalilor liberi. De asemenea, antioxidantii ajuta la intarzaierea procesului de imbatranire.

Alimentele din lista de mai jos au in plus si alte beneficii. Prunele, de exemplu, sunt folosite impotriva constipatiei, in timp ce spanacul este benefic in lupta impotriva pierderii memoriei.

Consumatorii sunt incurajati sa aleaga cinci portii de fructe si legume zilnic dintre cele de mai jos:

  • prune
  • stafide
  • afine
  • mure
  • varza
  • capsuni
  • spanac
Alte fructe si legume bogate in atioxidanti: avocado, struguri albi, grapefruit roz, banane, mere, caise, piersici, cirese, kiwi, portocale, broccoli, conopida, fasole verde, rosii, varza de Bruxelles, mazare, telina, dovlecei, castraveti, etc.




Fii prima care comentează


Alte articole TopFeminin

  • Genosociograma
    Genosociograma

    Genosociograma reprezinta construirea propriul arbore genealogic, incepand cu relatiile de rudenie, de gradul I, II, III

  • Mancati fructele dimineata!
    Mancati fructele dimineata!

    Nu stim sa mancam sanatos si acest lucru reiese din statistici si il relateaza foarte multi specialisti

  • Lentile de contact
    Lentile de contact

    In moda vedetelor de la noi din tara, dar si peste ocean, sunt incluse si lentile

  • Modele de unghii
    Modele de unghii Modele de unghii se refera de obicei la pictura pe unghii, la noi desene pentru infrumusetarea
  • Alearga pentru o silueta de invidiat!
    Alearga pentru o silueta de invidiat!

    Miscarea ar trebui sa faca parte din programul tau zilnic, indiferent de problemele cu care te

  • Extensiile de par
    Extensiile de par

    Daca v-ati dorit sa aveti parul mai lung sau cu mai mult volum, atunci solutia o



Linkuri utile

  • TopFeminin este un proiect Zeplia.
  • HandleDroid, primiți alerte când un nume de utilizator dorit devine disponibil pe Twitter, Facebook sau Instagram.
  • Norel's Happy Hands, produse de mercerie, fire pentru tricotat și croșetat, jucării și decorațiuni handmade.


Discuții pe forum



Trimite o felicitare


coafuri

diete