Topul celor mai sanatoase alimente

Topul celor mai sanatoase alimente

Cercetatorii de la Universitatea Tufts, au descoperit o metoda de a masura proprietatile antioxidante ale fructelor si legumelor.

Despre antioxidanti se crede ca au un rol protector impotriva unor boli cum ar fi afectiunile cardiace si cancerul, actionand impotriva actiunilor radicalilor liberi. De asemenea, antioxidantii ajuta la intarzaierea procesului de imbatranire.

Alimentele din lista de mai jos au in plus si alte beneficii. Prunele, de exemplu, sunt folosite impotriva constipatiei, in timp ce spanacul este benefic in lupta impotriva pierderii memoriei.

Consumatorii sunt incurajati sa aleaga cinci portii de fructe si legume zilnic dintre cele de mai jos:

  • prune
  • stafide
  • afine
  • mure
  • varza
  • capsuni
  • spanac
Alte fructe si legume bogate in atioxidanti: avocado, struguri albi, grapefruit roz, banane, mere, caise, piersici, cirese, kiwi, portocale, broccoli, conopida, fasole verde, rosii, varza de Bruxelles, mazare, telina, dovlecei, castraveti, etc.




Fii prima care comentează


Alte articole TopFeminin

  • Menopauza
    Menopauza

    Menopauza defineste perioada in care activitatea ovarelor intra in repaus. Menopauza nu trebuie confundata cu sindromul

  • Bronzatul la solar
    Bronzatul la solar

    Foarte multe persoane apeleaza la bronzatul la solar pentru a capata un bronz natural si fara

  • Culorile anului 2007
    Culorile anului 2007

    Dupa un 2006 in care au predominat culorile aprinse, stralucitoare si opulente, cu creatii si materiale

  • Ingrid Vlaslov
    Ingrid Vlaslov

    O alta creatoare de moda foarte cunoscuta, remarcata si apreciata la noi in Romania este Ingrid

  • Gimnastica senzoriala
    Gimnastica senzoriala

    Gimnastica senzoriala este un procedeu foarte agreabil si relaxant care presupune intretinerea formei si imbogatirea capacitatilor

  • Cum va fi prima zi la noul loc de munca?
    Cum va fi prima zi la noul loc de munca?

    Dupa interviuri mai mult sau mai putin grele, dupa emotii si sperante, dupa bucuria reusitei esti



Linkuri utile

  • TopFeminin este un proiect Zeplia.
  • HandleDroid, primiți alerte când un nume de utilizator dorit devine disponibil pe Twitter, Facebook sau Instagram.
  • Norel's Happy Hands, produse de mercerie, fire pentru tricotat și croșetat, jucării și decorațiuni handmade.


Discuții pe forum



Trimite o felicitare


coafuri

diete