Topul celor mai sanatoase alimente

Topul celor mai sanatoase alimente

Cercetatorii de la Universitatea Tufts, au descoperit o metoda de a masura proprietatile antioxidante ale fructelor si legumelor.

Despre antioxidanti se crede ca au un rol protector impotriva unor boli cum ar fi afectiunile cardiace si cancerul, actionand impotriva actiunilor radicalilor liberi. De asemenea, antioxidantii ajuta la intarzaierea procesului de imbatranire.

Alimentele din lista de mai jos au in plus si alte beneficii. Prunele, de exemplu, sunt folosite impotriva constipatiei, in timp ce spanacul este benefic in lupta impotriva pierderii memoriei.

Consumatorii sunt incurajati sa aleaga cinci portii de fructe si legume zilnic dintre cele de mai jos:

  • prune
  • stafide
  • afine
  • mure
  • varza
  • capsuni
  • spanac
Alte fructe si legume bogate in atioxidanti: avocado, struguri albi, grapefruit roz, banane, mere, caise, piersici, cirese, kiwi, portocale, broccoli, conopida, fasole verde, rosii, varza de Bruxelles, mazare, telina, dovlecei, castraveti, etc.




Fii prima care comentează


Alte articole TopFeminin

  • Pregatiti carnea intr-un mod cat mai sanatos!
    Pregatiti carnea intr-un mod cat mai sanatos!

    Bucataria traditionala se bazeaza in general pe mancaruri bogate in grasimi. De multe ori carnea se

  • Peste marinat
    Peste marinat

    Daca nu stiti ce sa mai gatiti (si acest lucru se intampla uneori des) va propun

  • Premergatoare
    Premergatoare

    Apelati la premergatoare atunci cand copilul da semne ca vrea sa mearga. Premergatorul  va  ajuta copilul sa stea

  • Pastele la romani
    Pastele la romani

    Se stie ca Pastele la romani, ca si Craciunul, este o sarbatoare care uneste familia si este

  • Tratarea acneei
    Tratarea acneei

    Foarte multe persoane si in special adolescentii sufera de acnee sau cosuri si puncte negre iar in

  • Coafuri sic pentru parul rebel
    Coafuri sic pentru parul rebel

    Coafurile pentru parul rebel sunt usor de facut si daca apelezi la produse speciale pentru un



Linkuri utile

  • TopFeminin este un proiect Zeplia.
  • HandleDroid, primiți alerte când un nume de utilizator dorit devine disponibil pe Twitter, Facebook sau Instagram.
  • Norel's Happy Hands, produse de mercerie, fire pentru tricotat și croșetat, jucării și decorațiuni handmade.


Discuții pe forum



Trimite o felicitare


coafuri

diete