Topul celor mai sanatoase alimente

Topul celor mai sanatoase alimente

Cercetatorii de la Universitatea Tufts, au descoperit o metoda de a masura proprietatile antioxidante ale fructelor si legumelor.

Despre antioxidanti se crede ca au un rol protector impotriva unor boli cum ar fi afectiunile cardiace si cancerul, actionand impotriva actiunilor radicalilor liberi. De asemenea, antioxidantii ajuta la intarzaierea procesului de imbatranire.

Alimentele din lista de mai jos au in plus si alte beneficii. Prunele, de exemplu, sunt folosite impotriva constipatiei, in timp ce spanacul este benefic in lupta impotriva pierderii memoriei.

Consumatorii sunt incurajati sa aleaga cinci portii de fructe si legume zilnic dintre cele de mai jos:

  • prune
  • stafide
  • afine
  • mure
  • varza
  • capsuni
  • spanac
Alte fructe si legume bogate in atioxidanti: avocado, struguri albi, grapefruit roz, banane, mere, caise, piersici, cirese, kiwi, portocale, broccoli, conopida, fasole verde, rosii, varza de Bruxelles, mazare, telina, dovlecei, castraveti, etc.




Fii prima care comentează


Alte articole TopFeminin

  • Tamplaria din aluminiu
    Tamplaria din aluminiu Pierderile de caldura prin intermediul ferestrelor reprezinta aproximativ 25-30% din totalul pierderilor de caldura din locuintele
  • 1 Mai
    1 Mai

    1 Mai este Ziua Internationala a Muncii si autoritatile au ajuns la un pact cu sindicatele

  • Pietre la rinichi
    Pietre la rinichi

    Diagnosticul de pietre la rinichi este pus pacientilor care prezinta fenomenul de precipitare a sarurilor din

  • Plante ornamentale
    Plante ornamentale

    Revin in acest articol la plante ornamentale de dimesiuni de 1-3 m, care sunt relativ usor de

  • Capitala Canadei
    Capitala Canadei Capitala Canadei este Ottawa - al patrulea oraş ca mărime al Canadei. Ottawa este situat in
  • Un nou trend pentru toamna 2007
    Un nou trend pentru toamna 2007

    Noul trend pentru toamna 2007 pune in prim plan fustele, sarafanele, gecile sau pantalonii din denim. Denimul este un



Linkuri utile

  • TopFeminin este un proiect Zeplia.
  • HandleDroid, primiți alerte când un nume de utilizator dorit devine disponibil pe Twitter, Facebook sau Instagram.
  • Norel's Happy Hands, produse de mercerie, fire pentru tricotat și croșetat, jucării și decorațiuni handmade.


Discuții pe forum



Trimite o felicitare


coafuri

diete