Alimente indicate in constipatie

Alimente indicate in constipatie

O alimentatie nepotrivita poate da nastere constipatiei. Astfel consumul exagerat de produse fainoase de calitate superioara, dulciuri, carne, branza, adica o alimentatie lipsita de legume si fructe, saraca in resturi vegetale, leneveste intestinul si intarzie evacuarea. Vara si toamna constipatia este mai rara, tocmai datorita consumului ridicat in legume si fructe proaspete. Aceasta afectiune se poate trata prin schimbarea regimului alimentar. Se recomanda:

  • bauturi reci si indulcite, in special consumate dimineata pe stomaul gol; sucuri de fructe, de legume, ceaiuri (de maces), lapte, iaurturi
  • supe de zarzavat, de carne, ciorbe acrite cu bors
  • carne impanata cu grasime, gatita cu legume
  • peste gras, peste sarat, fript sau prajit
  • oua in diverse preparate: omleta, ochiuri
  • branzeturi grase
  • zarzavaturi si legume: de orice fel, in special salate de cruditati, fierte in ciorbe, sau sub forma de legume asortate, legume pane; cartofi gatiti sub orice fel, mazare, linte, fasole.
  • fructe crude de orice fel, consumate cu coaja, dulci, mai ales fructe cu samburi: cirese, caise, prune, piersici, zmeura, fragi; se pot consuma intre mese sau pe stomacul gol
  • fructe conservate sub forma de compoturi, sau fructe uscate: curmale, stafide, nuci, alune, migdale, smochine
  • deserturi: inghetata, prajituri cu fructe, aluaturi proaspete, clatite, gogosi, baclava, gemuri, dulceturi, miere
  • condimente: sare, piper, mustar, muraturi; drojdie de bere dietetica in supe, ciorbe, sosuri, pentru aport de vitamina B1




  • Comentarii

    • 2 0
      Anonim
      DIN CAUZA CONSTIPATIEI URMEAZA HEMOROIZI DECI FARA CONDIMENTE SI SEMINTE
    • 6 0
      ramo_nika01
      eu stiam ca atunci cand esti constipat nu ai voie sa mananci legume fierte ...
    • 1 2
      anca
      din cate stiam eu nu e bine ma mananci sarat sau condimentat...e buna sarea sau piperul la constipatie?

    Adaugă un comentariu


    Alte articole TopFeminin

    • Colpita
      Colpita

      Colpita este o boală a aparatului genital femeiesc, ea mai purtând numele și de vaginită.

    • Moda pentru toamna 2010
      Moda pentru toamna 2010 Moda pentru toamna 2010 aduce in prim plan tendinte abordate in sezoanele trecute, insa majoritatea
    • Thalia
      Thalia

      Ariadna Thalía Sodi Miranda, cunoscuta sub numele de scena Thalía, s-a nascut pe data de 26

    • Colesterol
      Colesterol

      Stim despre colesteol ca este un compus organic, un sterol, care se gaseste in cea mai

    • Cele mai potrivite accesorii pe timpul iernii
      Cele mai potrivite accesorii pe timpul iernii Chiar daca pana in prezent nu am avut parte de o iarna in adevaratul sens al
    • Implanturile mamare
      Implanturile mamare Implanturile mamare se recomanda celor care au suferit o modificare a conturului si a marimii sanilor


    Linkuri utile

    • TopFeminin este un proiect Zeplia.
    • HandleDroid, primiți alerte când un nume de utilizator dorit devine disponibil pe Twitter, Facebook sau Instagram.
    • Norel's Happy Hands, produse de mercerie, fire pentru tricotat și croșetat, jucării și decorațiuni handmade.


    Discuții pe forum



    Trimite o felicitare


    coafuri

    diete