• Dietă
• Nutriție

Alimente indicate in constipatie

O alimentatie nepotrivita poate da nastere constipatiei. Astfel consumul exagerat de produse fainoase de calitate superioara, dulciuri, carne, branza, adica o alimentatie lipsita de legume si fructe, saraca in resturi vegetale, leneveste intestinul si intarzie evacuarea. Vara si toamna constipatia este mai rara, tocmai datorita consumului ridicat in legume si fructe proaspete. Aceasta afectiune se poate trata prin schimbarea regimului alimentar. Se recomanda:

bauturi reci si indulcite, in special consumate dimineata pe stomaul gol; sucuri de fructe, de legume, ceaiuri (de maces), lapte, iaurturi

supe de zarzavat, de carne, ciorbe acrite cu bors

carne impanata cu grasime, gatita cu legume

peste gras, peste sarat, fript sau prajit

oua in diverse preparate: omleta, ochiuri

branzeturi grase

zarzavaturi si legume: de orice fel, in special salate de cruditati, fierte in ciorbe, sau sub forma de legume asortate, legume pane; cartofi gatiti sub orice fel, mazare, linte, fasole.

fructe crude de orice fel, consumate cu coaja, dulci, mai ales fructe cu samburi: cirese, caise, prune, piersici, zmeura, fragi; se pot consuma intre mese sau pe stomacul gol

fructe conservate sub forma de compoturi, sau fructe uscate: curmale, stafide, nuci, alune, migdale, smochine

deserturi: inghetata, prajituri cu fructe, aluaturi proaspete, clatite, gogosi, baclava, gemuri, dulceturi, miere

condimente: sare, piper, mustar, muraturi; drojdie de bere dietetica in supe, ciorbe, sosuri, pentru aport de vitamina B1

Alte articole TopFeminin

• Tratament cu colagen pentru picioare
  

  Noua tendita privind masajul pentru picioare il reprezinta un tratament cu colagen pentru picioare, tratament profesionist,

• Documentele necesare la un interviu
  

  In majoritatea articolelor vi s-a spus ce sa nu faceti la un interviu, cum trebuie sa va

• Virozele pielii
  

  Herpesul este localizat pe piele si mai ales pe mucose, mai frecvent in jurul gurii si

• Curăță încălțămintea din piele întoarsă fără să lași pete!
  Încălțămintea din piele întoarsă va face tot timpul parte din piesele de rezistență ale garderobei tale
• Lipoaspiratia, tehnica chirurgicala pentru indepartarea grasimii
  Lipoaspiratia (liposuctia) este o tehnica chirurgicala inchisa, ce presupune realizarea unor incizii foarte mici, de cativa
• Supa de ciuperci pentru slabit
  

  Daca vreti sa slabiti si sa va mentineti o silueta de invidiat va propun supa de