Alimentatia sanatoasa

Traim intr-un secol al vitezei unde fiecare clipa conteaza si suntem tot timpul antrenate in diverse activitati. De cele mai multe ori renuntam la micul dejun pentru o jumatate de ora de somn. A lua masa nu mai are acelasi inteles ca pe vremea parintilor nostri si asta pentru ca si timpurile sunt altele. Totusi nu trebuie sa renuntam la alimentatia corecta, asta pentru ca sanatatea este lucrul cel mai de

Mentineti-va greutatea dupa ce va lasati de fumat!

Multe persoane se ingrasa atunci cand se lasa de fumat. Chiar si asa, cel mai bine pentru sanatatea ta e sa renunti la acest obicei. Concentreaza-te mai mult asupra acestui lucru pentru inceput. Poti apoi sa-ti imbunatatesti starea de sanatate in mai multe moduri. Unul dintre acestea consta in a-ti mentine greutatea pentru a fi intr-o forma perfecta.
Cea mai des intalnita intrebare este aceea daca ne vom ingrasa foarte

Ajuta-ti copilul! Sfaturi pentru parinti

Alimentatia sanatoasa si miscarea sunt factorii cei mai importanti pentru sanatatea copilului tau. In cazul in care copilul are o alimentatie abundenta iar sportul lipseste din programul sau, acesta poate deveni supraponderal sau va avea probleme de sanatate care se vor manifesta mai ales la varsta adulta. Ca parinte poti avea un rol foarte important ajutandu-ti copilul, precum si intreaga familie, sa-si insuseasca o alimentatie sanatoasa dar si un program regulat

Topul celor mai sanatoase alimente

Cercetatorii de la Universitatea Tufts, au descoperit o metoda de a masura proprietatile antioxidante ale fructelor si legumelor.

Despre antioxidanti se crede ca au un rol protector impotriva unor boli cum ar fi afectiunile cardiace si cancerul, actionand impotriva actiunilor radicalilor liberi. De asemenea, antioxidantii ajuta la intarzaierea procesului de imbatranire.

Alimentele din lista de mai jos au in plus si alte beneficii. Prunele, de exemplu, sunt folosite impotriva constipatiei, in