Daca vreti sa slabiti si sa va mentineti o silueta de invidiat va propun supa de ciuperci pentru slabit, care necesita 20 de minute de preparare si 40 de minute de gatit.
Aveti nevoie de urmatoarele ingrediente pentru a pregati aceasta dieta: 200 g de ciuperci proaspete, 2 cepe, 1 legatura de patrunjel, 10 ml ulei de masline, 500 ml de supa de pasare, 200 ml de supa de vita, 100 ml smantana lichida cu 0% grasimi, sare si piper si condimente pentru mancarurile cu ciuperci.
Adaugati uleiul de masline intr-o cratita, caliti ceapa tocata, timp de 2 minute la foc mic, dupa care adaugati ciupercile curatate si taiate cubulete. Tineti-le la foc mic, timp de 5-6 minute. Turnati peste amestecul de ceapa si ciuperci supele amestecate si jumatate din cantitatea de patrunjel, tocat marunt. Lasati sa fiarba incet, timp de 15-20 de minute, dupa care adaugati sarea si condimentele si amestecati bine.
Dupa ce ati luat vasul de pe foc, bateti smantana rece cu telul sau cu mixerul, dupa preferinte, pana devine ca o spuma. Puneti-va intr-un castronel supa si adaugati 1-2 ligurite de smantana. Presarati putin piper si restul de patrunjel.
Aceasta dieta cu supa de ciuperci poate sa faca parte din meniul dumneavostra, pe langa :
- macrou la gratar,
- branza de vaci amestecata cu fructe : stafide, pere, din compot, banane sau ce fructe mai aveti prin casa.
Va invitam sa participati la o serie de workshop-uri pe teme de dezvoltare personala sustinute de
In randurile care urmeaza va voi da cateva sfaturi pentru zugravit, indiferent in ce stare sunt
Comentarii
incep sa verific reteta si efectele da astazi si comentarii detaliate peste o saptamana