Dieta pentru 2 saptamani

Dieta pentru 2 saptamani

Dieta se tine timp de doua saptamani dupa care se incepe un regim alimentar echilibrat, bogat in fructe, legume, carne slaba, seminte, cereale. Pe cat cu putinta se vor evita mancarurile gatite cu carne grasa, prajelile, dulciurile, painea alba.

Micul dejun:

-2 felii de rulada de pui sau curcan; 50 g branzica de vaci; o rosie; o felie de paine de secara sau graham; o ceasca de cafea sau ceai fara zahar;

Gustarea de la ora 10.30: 1mar/ o portocala/ un grapefruit;

Pranz:

- piept de pui la gratar sau fiert (200g) cu salata verde (salata se prepara cu ulei de masline, zeama de lamaie si putina sare), o felie de paine de secara si o ceasca de ceai verde;

Gustarea de la ora 16.00: un mar sau o portocala;

Cina:

Peste slab la cuptor, sau fiert, sau la gratar, o salata de rosii cu castraveti, asezonata cu putina sare si ulei de masline si un iaurt natural mic.

Pe tot parcursul dietei se beau 2 l de apa plata pe zi. Masa de seara se serveste nu mai tarziu de ora 20.00. Se vor evita bauturile carbogazoase si cele alcoolice.





Comentarii

  • 2 0
    kitty
    in lok de peste seara iti poti fierbe o pulpa (dar ii dai jos pielita) sau poti manca piept de pui la gratar sau nu conteaza , carne slaba si fara grasimi sau prajeluri
  • 1 0
    ysa
    tine cineva aceasta dieta?se vad rezultate dupa cele 2 saptamani?
  • 7 0
    dia
    6 kg in 2 sapt e perfect,,,exact cit am eu nevoie,,,shi este o dieta ok,,,nu cred ca o sa mor de foame ,,,,,,,
  • 2 1
    yo
    din cate vad e dieta foarte usor de tinut.......pt k io am tinut-o si in 2 saptamani am slabit 6 kg.......
  • 1 5
    kamy
    mi se pare ok aceasta dieta de 2 saptamani numai ca eu am o mare pb ce as putea sa mananc in locul pestelui de la cina. nu-mi place pestele de nici un fel si nici fiert nici la cuptor nici nici nici. va rog daca aveti un raspuns si pt mine,ce as putea sa mananc in loc de peste?

Adaugă un comentariu


Alte articole TopFeminin

  • Noutati cosmetice
    Noutati cosmetice Cele mai multe produse prezentate ca noutati in aceasta toamna sunt cele care ofera o mai
  • Tot ce trebuie sa stii inainte de a incepe o dieta!
    Tot ce trebuie sa stii inainte de a incepe o dieta!

    Majoritatea femeilor se confrunta cu problema kiloramelor in plus. De multe ori din dorinta de a

  • Tratamente corporale
    Tratamente corporale

    Cele mai complete tratamente corporale, pentru slabire si pentru tonifierea corpului, sunt cele pe baza de

  • Carusel muzical
    Carusel muzical

    Pentru fericirea celui mic alegeti un carusel muzical pentru pat, cu sistem de fixare care se

  • Alege ce ti se potriveste!
    Alege ce ti se potriveste!

    Un nou an, un nou sezon, prin urmare noi tentatii. Alege ce ti se potriveste si

  • Cocteiluri
    Cocteiluri

    Pentru cele dornice sa incerce mixuri mai savante, iata cateva retete de cocteiluri foarte renumite.

    Solar



Linkuri utile

  • TopFeminin este un proiect Zeplia.
  • HandleDroid, primiți alerte când un nume de utilizator dorit devine disponibil pe Twitter, Facebook sau Instagram.
  • Norel's Happy Hands, produse de mercerie, fire pentru tricotat și croșetat, jucării și decorațiuni handmade.


Discuții pe forum



Trimite o felicitare


coafuri

diete