Dieta disociata

Dieta disociata Dieta disociata este una dintre dietele care dau rezultatele asteptate, iar dupa ce vei renunta la a mai tine regimul, nu vei pune la loc kilogramele de care tocmai ai scapat. Asta o garanteaza femeile care au apelat la ea si care s-au declarat pe deplin multumite. Poti slabi intre 9 si 14 kilograme daca nu te abati deloc de la reguli si faci efort fizic. Dieta se tine o luna de zile, cu pauze de o saptamana, in care va trebui sa ai un regim alimentar echilibrat si sa nu faci abuzuri.

Iata in ce consta aceasta dieta disociata:
  • 3 zile legume si fructe. Pot fi consumate atat crude cat si fierte. Ai voie sa folosesti pentru legumele fierte un strop de ulei de masline si putina sare. Sunt interzise atat bananele cat si cartofii.
  • 3 zile produse lactate. Atentie insa la continutul in grasimi, deoarece va trebui sa alegi numai produsele degresate. Fara iaurt cu fructe si alte sortimente de acest gen. Ai voie insa smantana, cea mai slaba de pe piata si intr-o cantitate mica.
  • 3 zile carne. Poti consuma carne de pasare, carne de vita, carne de peste singura restrictie este carnea de porc. Carnea va fi preparata la gratar sau fiarta.


  • Pe tot parcursul acestei diete va trebui sa bei zilnic 2.5 litri de apa plata. Exercitiile fizice vor spori rezultatele, de aceea, ori de cate ori vei tine o dieta este bine sa faci miscare. Daca nu ai timp sa mergi la sala incearca sa executi cateva miscari acasa.




    Comentarii

    • 9 0
      Eleonora
      Eu zic ca e foarte mult 10 kg in 2 luni Mary si in general se pun la loc dupa terminarea curei. Ar trebui sa avem grija tot timpul la alimentatie, sa fie una corecta cu cat mai multe fructe si legume, o hidratare corepunzatoare, apa desigur fara alte sucuri sau bauturi din comert. Incearca o cura cu apa alcalina care ajuta la echilibrarea organismului. Apa alcalina este apa cu ph mai mare de 7, eu stiu de apa Calipso ca este alcalina. Apa alcalina ajuta si la detoxifierea organismului si te vei simti si plina de energie
    • 9 0
      Diana
      Nu o sa te mint si eu am 14 ani si am vrut sa slabesc in jur de 7-10 kg foarte repede si am reusit,cu toate ca a fost si este cred,cea mai drastica metoda,nu am mancat absolut nimic timp de 9 zile,dar m-am hidratat foarte bine.Stiu ca e un mod foarte gresit de abordare a problemei si ca iti poti distruge organismul dar mie nu mi s-a intamplat.Dupa am mai incercat ceva,tot cu un efect foarte rapid.Am mancat timp de 9 zile doar pomusoare Goji,cate am vrut zilnic si a mers foarte bine,nu am rabadat nici foame si iti iau pofta de dulce.E adevarat ca am facut aceste 9 zile una dupa alta si am slabit cam mult.Am avut 65 de kg si acum am 46.3,dar merge!
    • 5 1
      niko
      dupa multe diete si pastile fara nici un rezultat asi dori sa o incerc si pe aceasta............
    • 8 0
      Anonim
      vreau sa incep cura disociata dar vreau sa stiu daca am voie sa beau cafea .
    • 4 5
      aly
      Mai fetelor...pauza se face dupa o luna..deci timp de o luna tineti regimul,apoi o saptamana pauza....apoi iar reluati regimul si tot asa....e atat de simplu...
    • 1 0
      Ionela
      Pentru cele care nu se pot tine de aceasta dieta, inceti cu duoslim. Mai mult ca sigur o sa puteti tine dieta pana la capat! Bafta!
    • 1 0
      anca
      am tinut aceasta dieta si a dat rezultat dar am facut si sport foarte mullta bicicletaaa.dar dupa ce am terminat diete si nu am mai continuat sau pus la loc kilogramele
    • 5 1
      AiaInaltaCuOchelari
      e foarte buna dieta....am tinut 1 sapt si am slabit 3 kg...ah si app,nu m'am ingrasat la loc,momentan mananc ce mancam de obicei si nu am nimic
    • 5 0
      adriana
      buna..am inceput si eu o astfel de dieta.1-1-1..si am mancat cat am avut nevoie..nu am facut foamea..nu m-am cantarit ca am inceput de 3 zile si ma simt bn ..sper sa dea rezultate..ce sfaturi imi puteti da???
    • 3 2
      noemy
      Eu am tinut disociata 1 zi fructe, 1 legume, 1 lactate si o zi carne . Am tinut o data 4 saptamani in care am slabit 16 kg si dupa 3 luni am avut 2 kg in plus(ADIK M-AM INGRASAT DOAR 2 KG, NU CUM SPUN ALTII K PUI MAI MULT INAPOI, SI AM MANCAT NORMAL) . Am reluat cura de data asta am tinut 2 luni si am mai slabit inca 14 kg. Ambitie si se poate . In timpul curelor am facut si zumba ( E SUPER DISTRACTIV SI ITI DA POFTA DE VIATA,) UN SFAT ... ARANJATI-VA MAI MULT IN TIMPUL IN CARE TINETI CURA.. VA VOR LAUDA CUNOSCUTII SI DA O AMBITIE IN PLUS, VB DIN EXPERIENTA . EU AZI AM INCEPUT DIN NOU CURA, MAI AM DE SLABIT 25 KG SPER K PANA IN AUGUST SA REZOLV... BAFTA PT TOTI. VA PUP
    Vezi toate comentariile (44 în total)

    Adaugă un comentariu


    Alte articole TopFeminin