Alimentatia sanatoasa

Traim intr-un secol al vitezei unde fiecare clipa conteaza si suntem tot timpul antrenate in diverse activitati. De cele mai multe ori renuntam la micul dejun pentru o jumatate de ora de somn. A lua masa nu mai are acelasi inteles ca pe vremea parintilor nostri si asta pentru ca si timpurile sunt altele. Totusi nu trebuie sa renuntam la alimentatia corecta, asta pentru ca sanatatea este lucrul cel mai de

Diete, diete

Asa cum poate am mai spus, dietele minune, care ne fac sa pirdem multe kilograme intr-un timp record nu sunt nici pe departe un lucru de luat in seama. Alimentatia echilibrata, asociata cu un program riguros de activitate fizica sunt cheia succesului. Nu va lasati impresionate de toti "specialistii" care va indeamna sa renuntati la aproape toate alimentele producandu-se astfel un dezechilibru nutritional. In primul rand ca nu sunt doua organisme

Mit si adevar despre diete

Cred ca deja ati auzit despre dietele miraculoase care ne scapa de kilogramele in plus ca prin minune: "slabesti 13 kilograme in 30 de zile" sau "mananci cat poti si pierzi in greutate". Dupa parerea specialistilor aceste diete miraculoase nu sunt decat mituri. De cele mai multe ori adevarul este cu totul altul.

Mit: "Dietele drastice va vor ajuta sa pierdeti permanenet kilograme".
De fapt lucrurile stau altfel. Dietele foarte

Mentineti-va greutatea dupa ce va lasati de fumat!

Multe persoane se ingrasa atunci cand se lasa de fumat. Chiar si asa, cel mai bine pentru sanatatea ta e sa renunti la acest obicei. Concentreaza-te mai mult asupra acestui lucru pentru inceput. Poti apoi sa-ti imbunatatesti starea de sanatate in mai multe moduri. Unul dintre acestea consta in a-ti mentine greutatea pentru a fi intr-o forma perfecta.
Cea mai des intalnita intrebare este aceea daca ne vom ingrasa foarte

Ajuta-ti copilul! Sfaturi pentru parinti

Alimentatia sanatoasa si miscarea sunt factorii cei mai importanti pentru sanatatea copilului tau. In cazul in care copilul are o alimentatie abundenta iar sportul lipseste din programul sau, acesta poate deveni supraponderal sau va avea probleme de sanatate care se vor manifesta mai ales la varsta adulta. Ca parinte poti avea un rol foarte important ajutandu-ti copilul, precum si intreaga familie, sa-si insuseasca o alimentatie sanatoasa dar si un program regulat