• Dieta vegetariana

    Dieta vegetarianaEste mai sanatoasa dieta vegetariana fata de o dieta normala? Depinde ce intelegem prin a fi vegetarian. Unele persoane se declara vegetariene, insa consuma pe langa legume si fructe, oua, lapte, altele accepta consumul ocazional de carne slaba: peste, pui. Dieta preponderent vegetariana este adoptata in special de tineri, care ar trebui sa fie foarte atenti la ce anume consuma. Daca a fi vegetarian inseamna a renunta la consumul de carne
  • Dieta cu supa de varza

    Dieta cu supa de varzaDieta cu supa de varza garanteaza pierderea a 3 pana la 5 kilograme pe luna. Pe langa un regim alimentar strict, constand in fructe, legume si carne slaba, va trebui sa mananci in fiecare zi supa de varza. Ai voie sa bei ceai si cafea indulcite cu zaharina, in orice cantitate, de asemenea apa plata, in cantitate cat mai mare ( pana la 2.5 l pe zi).
  • prima zi,
  • Dieta disociata

    Dieta disociataDieta disociata este una dintre dietele care dau rezultatele asteptate, iar dupa ce vei renunta la a mai tine regimul, nu vei pune la loc kilogramele de care tocmai ai scapat. Asta o garanteaza femeile care au apelat la ea si care s-au declarat pe deplin multumite. Poti slabi intre 9 si 14 kilograme daca nu te abati deloc de la reguli si faci efort fizic. Dieta se tine o luna
  • L-Carnitina ne ajuta sa pierdem kilogramele in plus?

    L-Carnitina ne ajuta sa pierdem kilogramele in plus?

    L-Carnitina este o substanta produsa la nivelul ficatului si rinichilor, iar rolul ei in organism este acela de a facilita transportul acizilor grasi catre mitocondrii. Aceste formatiuni intracelulare au ca principala functie producerea de energie, ca urmare a arderii lanturilor de acizi grasi. Se cunoaste faptul ca L carnitina este in cea mai mare parte asimilata din alimente (lapte, carne) si doar aproximativ 25% este de natura endogena.

    O cantitate

  • Cerintele alimentare ale organismului

    Cerintele alimentare ale organismului

    Proteinele sunt indispensabile pentru buna functionare a organismului. Valoarea alimentara difera in functie de originea lor. Ratia zilnica trebuie sa cuprinda cel putin 50% proteine animale, restul putand fi furnizat de cele vegetale. Un adult sanatos are nevoie de o cantitate de proteine egala cu un gram pe kilogram de greutate corporala. Astfel un om care cantareste 65 de kg, ratia protidica trebuie sa fie de 65 g. Cantitatea poate

Pagini 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16