Gimnastica pentru gravide

Gimnastica pentru gravide Se stie foarte bine ca miscarea reduce complicatiile din timpul sarcinii. Programele speciale, care cuprind exercitii pentru femeile insarcinate, sunt practicate de foarte multe gravide. Specialistii au demonstrat ca femeile care desfasoara activitati fizice pe timpul sarcinii, sunt ferite de a dezvolta o forma de hipertensiune indusa de sarcina.

Un alt amanunt, nestiut de foarte multe femei, este faptul ca practicarea sportului inainte de conceperea copilului, are efecte benefice atat asupra sanatatii viitoarei mame, precum si a fatului. Prin sport se intelege practicarea oricaror activitati fizice.

Mai trebuie stiut ca in primul trimestru de sarcina nu se recomnada gimnastica, deoarece efortul fizic poate provoca avortul spontan. Atunci cand decideti sa incepeti un astfel de program e bine sa consultati medicul specialis, care va decide daca efortul depus va pune in pericol sau nu sarcina.

Rolul exercitiilor fizice practicate de femeile insarcinate, este in primul rand pentru relaxarea musculaturii. Se pune accent atat pe exercitii care lucreaza musculatura pelviana, cat si pe cele pentru mobilitate in special la nivelul articulatiilor bazinului. In cadrul acestor sedinte, gravidelor li se predau lectii grupate pe categorii: exercitii pentru un travaliu usor, exercitii pentru atenuarea durerilor din timpul nasterii, exercitii pentru imbunatatirea circulatiei de la nivelul membrelor inferioare. Femeile care au adoptat un astfel de program de gimnastica au trecut mult mai usor peste dureri si s-au refacut intr-un timp mult mai scurt.




Fii prima care comentează


Alte articole TopFeminin

  • Epilepsie
    Epilepsie Pacientii care sufera de epilepsie manifesta crize paroxistice de diferite feluri. Cauzele pot fi bine determinate
  • Fitoterapia pentru colecistopatii
    Fitoterapia pentru colecistopatii

    Durerile colecistice sunt acele dureri biliare, care provoaca disconfort abdominal, senzatie de greata, durere moderata abdominala

  • Tratamente cu alge pentru slabit
    Tratamente cu alge pentru slabit

    Aceste tratamente cu alge pentru slabit au efecte spectaculoase impotriva celulitei. Algele (rosii, brune, verzi, albastre)

  • Coafuri pentru vara 2007
    Coafuri pentru vara 2007

    Tendinta in coafuri pentru vara 2007 este una destul de simpla si usor de realizat, si nu trebuie sa

  • Masti cosmetice pentru toate tipurile de ten
    Masti cosmetice pentru toate tipurile de ten

    Aplicarea mastilor cosmetice, fie ca sunt hidratante, exfoliante sau antirid constituie un tratament activ, deoarece stimuleaza

  • Mezoterapia
    Mezoterapia Mezoterapia este folosita cu precadere pentru tratarea adipocitelor pe care le dilueaza si pentru cresterea elasticitatii