Total afisari: 32043298
Vizitatori Online: 3
 
  Prima Pagina   »  Sanatate  »  Sarcina
Gimnastica pentru gravideGimnastica pentru gravide
Se stie foarte bine ca miscarea reduce complicatiile din timpul sarcinii. Programele speciale, care cuprind exercitii pentru femeile insarcinate, sunt practicate de foarte multe gravide. Specialistii au demonstrat ca femeile care desfasoara activitati fizice pe timpul sarcinii, sunt ferite de a dezvolta o forma de hipertensiune indusa de sarcina.

Un alt amanunt, nestiut de foarte multe femei, este faptul ca practicarea sportului inainte de conceperea copilului, are efecte benefice atat asupra sanatatii viitoarei mame, precum si a fatului. Prin sport se intelege practicarea oricaror activitati fizice.

Mai trebuie stiut ca in primul trimestru de sarcina nu se recomnada gimnastica, deoarece efortul fizic poate provoca avortul spontan. Atunci cand decideti sa incepeti un astfel de program e bine sa consultati medicul specialis, care va decide daca efortul depus va pune in pericol sau nu sarcina.

Rolul exercitiilor fizice practicate de femeile insarcinate, este in primul rand pentru relaxarea musculaturii. Se pune accent atat pe exercitii care lucreaza musculatura pelviana, cat si pe cele pentru mobilitate in special la nivelul articulatiilor bazinului. In cadrul acestor sedinte, gravidelor li se predau lectii grupate pe categorii: exercitii pentru un travaliu usor, exercitii pentru atenuarea durerilor din timpul nasterii, exercitii pentru imbunatatirea circulatiei de la nivelul membrelor inferioare. Femeile care au adoptat un astfel de program de gimnastica au trecut mult mai usor peste dureri si s-au refacut intr-un timp mult mai scurt.
Asteptam comentariile voastre.






Alte articole TopFeminin
Invinge celulita! Remediu cu iederaInvinge celulita! Remediu cu iedera

Majoritatea femeilor se lupta cu celulita. Aspectul de coaja de portocala este atat de inestetic, si

Decoreaza casa cu stilDecoreaza casa cu stil

Daca vrei sa schimbi ceva la casa ta, dar nu dispui de bani pentru a angaja un

Semne din nastere la bebelusiSemne din nastere la bebelusi
Multi bebelusi se nasc cu semne care pot ramane pe piele cateva ore, cateva luni sau
Jocuri copiiJocuri copii

Cele mai intalnite jocuri copii sunt cele care pun la incercare capacitatile intelectuale si de personalitate

Sfaturi pentru a manca sanatosSfaturi pentru a manca sanatos

Stim cu totii ca o alimentatie sanatoasa, echilibrata in proteine, glucide si lipide ne ajuta sa

Exercitii pentru un abdomen platExercitii pentru un abdomen plat
Pentru a avea un abdomen plat nu va trebuiesc decat 15-20 de minute in fiecare zi,
 
estetician bun
sani mici
micsorare/ridicare sani
Pastile pentru slabit
Candida
caderea parului
VARICE PE SANI!!!!
Rinoplastie
CUM SLABIM CEL MAI BINE!
Am scapat de celulita cu Cellinea!
intra si tu pe forum!




TheNewThing.ro: blogul de gadgeturi, tehnologie și lifestyle.

> vizualizeaza toate felicitarile  
coafuri
diete
 
eGhid.ro Links24.ro TopBanking.ro