Total afisari: 31697646
Vizitatori Online: 7
 
  Prima Pagina   »  Sanatate  »  Medicina generala
Remedii pentru durerile de spateRemedii pentru durerile de spate

Durerile de spate apar fie ca urmare a supunerii coloanei vertebrale la o tensiune puternica, fie din cauza incordarii muschilor de la nivel gatului, sau mijlocului, sau din cauza presarii nervilor prin faptul ca stam intr-o pozitie neadecvata pentru un timp foarte lung. Dureri foarte puternice apar in zona lombara ca urmare a tasarii discurilor intervertebrale, urmata de contractii ale muschiului lombar.


Pentru a evita aparitia durilor de spate e bine sa incercati pe cat posibil sa nu stati foarte mult timp pe scaun. Este o pozitie care tensioneaza coloana vertebrala si de aceea, dupa cateva ore petrecute pe scaun sunt binevenite 2-3 minute de miscare. Pozitia de somn este de asemenea importanta, si cel mai confortabil este sa dormi pe spate, si daca poti fara perna.


Dar daca totusi te confrunti cu dureri de spate, primul lucru pe care ar trebui sa-l faci este sa stai in repaus, intinsa la orizontala. Daca durerea nu dispare, inseamna ca situatia este mai complicata. Miscarile de detensionare a coloanei cum ar fi: din pozitia culcat pe spate, aduceti genunchii la piept si mentineti pozitia cateva secunde, scad presiunea acumulata la nivel intervertebral, iar dupa cateva repetari ar trebui ca durerea sa se atenueze.


Pentru durerile coloanei de la nivel cervical, rotirile usoare ale capului, va vor face sa va simtiti mai bine intr-un timp relativ scurt.


Pentru durerile puternice, va trebui sa aplicati pentru inceput comprese calde, iar daca durerea nu cedeaza, ar fi bine sa incercati creme antiinflamatorii. Prin masaj usor, circular, durerea ar trebui sa se domoleasca.


Daca nici prin aceast tratament durerile nu cedeaza, e bine sa consultati un specialist osteopat, sau reumatolog. Sedintele de presopunctura, acupunctura, sau reflexoterapie pot avea efectele scontate dupa doar cateva sedinte.


Pentru a va proteja de reaparitia durerii e bine sa va feriti de frig si sa nu ridicati greutati foarte mari.


Asteptam comentariile voastre.




    7 3
  • Nume sau Nickname ...
    am dureri de spate foarte mari am 37 ani ,lucrez in constructii dar nu cred ca asta e problema si am dureri de mai multi ani la primele inele de jos si putin dreapta
  • 0 0
  • DocA
    Pt marian incearca sa afli daca ai vreo infectie in gat trateaz-o si incearca sa nu stai in frig
  • 0 0

  • mai umblatti cu spatele gol si o sa va treaca
  • 26 23
  • marian

    Hi!!! sunt marian din magureni am 15 ani si ma daare foarte tare spatele in zona intervertebrala .
    Nu stiu ce sa ma fac dar mai am sia alte sinttome dureri in gat febra mare .
    Cred ca am racit la plamani...
    ce ami recomandati .
  • 64 28
  • elysa
    De aproape un an am dureri permanente in zona lombara pe partea stanga mai mari si in partea dreapta mai mici,inclusiv coloana o simt teapana.am dureri cand ma sucesc in parti.Ce remediu mi-ati recomanda?Multumiri
  • 36 15
  • feldman
    Am o durere de spate ingozitoare nu pot dormi noaptea am luat tot felul de medicamente si creme si tot nu-mi trece nustiu ce sa ma fac
  • 28 17
  • lorin
    Salut, ma numesc Lorin, am 20 de ani , in 2009 am fost operat la coloana in zona lombara , am luat in greutate peste 50 de kg , acum am inceput sa slabesc iarasi dar durerile isi fac din ce in ce mai tare facuta prezenta, imi puteti da un sfat? Multumesc andticipat!
  • 60 24
  • romina
    pe mine ma arde ffff tarepe coloana ce pot sa fac
  • 34 18
  • adi
    De ce persista durerea,am luat medicamente,am facut fizioterapie,exerciti de gimnastica si totusi simt o durere in pulpa care nu imi da drumu si mai ales noaptea.Si doctori la care am fost spune ca nui nimic de operat.Datimi un sfat sau un remediu mai bun.
  • 62 25
  • pasha
    buna.eu am o pozitie de munca in picioare toata ziua,din aciasta cauza am dureri puternice de spate,de citeva zile nu ma por misca parca mi sa taiat spatele ,nu pot sta asezata ori cind ma scol am senzatia ca mi se duce spatele in jos.cum sa procedezi?

» Vezi toate comentariile (12 comentarii in total)



Alte articole TopFeminin
Ziua MameiZiua Mamei

Ziua Mamei isi are originile din Grecia Antica, pe atunci se aduceau ofrande si se inchina

Cursul pentru parinti fericitiCursul pentru parinti fericiti
Desi provocarile ridicate de rolul de parinte sunt majore, credem ca le putem face fata fara
Cauzele unui raport sexual durerosCauzele unui raport sexual dureros

Un raport sexual dureros (dispareunie) poate avea cauze multiple. Multe femei acuza durerea si astfel actul sexual

Mancati fructele dimineata!Mancati fructele dimineata!

Nu stim sa mancam sanatos si acest lucru reiese din statistici si il relateaza foarte multi specialisti

Lac de unghii cu calciu si cheratinaLac de unghii cu calciu si cheratina

Astor aduce o tehnologie inovatoare prin utilizarea elementelor de bază din compoziţia unghiei - calciul şi cheratina

Ce semnificatie are scorul Apgar?Ce semnificatie are scorul Apgar?
Scorul Apgar reprezinta un indice atribuit nou-nascutului in primul minut de viata si care apreciaza starea
 
estetician bun
sani mici
micsorare/ridicare sani
Pastile pentru slabit
Candida
caderea parului
VARICE PE SANI!!!!
Rinoplastie
CUM SLABIM CEL MAI BINE!
Am scapat de celulita cu Cellinea!
intra si tu pe forum!




TheNewThing.ro: blogul de gadgeturi, tehnologie și lifestyle.

> vizualizeaza toate felicitarile  
coafuri
diete
 
eGhid.ro Links24.ro TopBanking.ro