Cum tratam durea de cap
Durerea de cap sau cefaleea, este o afectiune des intalnita in special la femei, iar atunci cand persista si se amplifica devine un motiv de ingrijorare. Nu trebuie sa va speriati foarte tare deoarece cauzele sunt multiple: poate fi vorba de o raceala, de probleme ale danturii, poate fi vorba de oboseala sau stres. Dureri de cap pot apare si inainte cu cateva zile de menstruatie sau in timpul acesteia. Daca durerea este usoara o putem trata cu un analgezic usor, cu ceaiuri din plante sau cu o baie fierbinte. Vasodilatatia produsa la nivelul vaselor capului destinde organismul si durerea dispare ca prin minune. Minuni poate face si un masaj de relaxare cu uleiuri parfumate atunci cand durerea vine pe fondul incordarii si al obeselii prelungite
Alimentatia joaca un rol deosebit cand vine vorba de dureri de cap. Cafeaua si bauturile bogate in cofeina, consumate in exces, provoaca cresterea tensiunii arteriale si prin urmare dureri de cap. E bine sa incercati sa reduceti cantitatea acestora si sa consumati mai multa apa si sucuri din
fructe.
Schimbarile hormonale provocate de menopauza sunt cauze ale durerilor de cap. De multe ori cefaleea este asociata cu voma. Consultati medicul ginecolog pentru a va prescrie tratamente care sa alunge durerile de cap.
Nu trebuie sa lasi durerea sa iti strice ziua, insa nici nu trebuie sa devii dependenta de medicamente. Daca ai frecvent dureri de cap si acestea sunt insuportabile va trebui sa faci investigatii mai amanuntite. Migrenele, caci despre ele e vorba pot fi asociate cu stari de ameteala si greata. Durerile insuportabile pot da insomnii, stare de anxietate, lipsa de concentrare si ineficinta la locul de munca. Este necesar sa te prezinti la medic deoarece cauzele pot fi mai grave decat crezi si e bine sa te tratezi din timp.
Caldura face bine cand ai dureri de cap. Incalzeste un prosop cu fierul de calcat si infasoara-l in jurul gatului. Vei simti foarte repede ameliorarea durerii.
Si statul mult timp pe scaun poate provoca dureri de cap, deoarece pozitia incorecta contracta muschii de la nivelul gatului si creeaza o presiune asupra nervilor de la nivelul zonei cervicale. Un gel antiinflamator asociat cu un calmant poate fi un remediu simplu si la indemna oricui.
Incaperile neaerisite si mai ales cele in care persista fumul de tigara duc la dureri de cap, din cauza neoxigenarii corespunzatoare a creierului. Aerul proaspat te va face sa te simti mult mai bine.
Asteptam comentariile voastre.
