Suplimente alimentare pentru stimularea memoriei

Suplimente alimentare pentru stimularea memoriei Suplimentele alimentare pot stimula memoria si ne ajuta sa prevenim imbatranirea prematura a celulelor nervoase. Substantele active din componenta suplimentelor naturiste sunt o serie de antioxidanti si flavonoizi (antocianine, quercitina) precum si acizi grasi omega-3.

Activitatile stresante de zi cu zi, aimentatia deficitara, lipsa somnului sunt doar cativa dintre factorii care impiedica buna functionare a celulelor de la nivelul creierului. Pe masura ce inaintam in varsta celulele nervoase nu mai au aceeasi capacitate de a stoca informatia primita. Printr-un regim de viata echilibrat si prin suplimente bogate in principii active procesul de imbatranire prematura a neuronilor poate fi incetinit.

Specialistii sunt de parere ca printre cele mai indicate suplimente alimentare care ajuta la cresterea capacitatii de concentrare si memorare se numara:

- Conzima Q10 (Co Q10 sau ubiquinona) este un antioxidant puternic ce lupta impotriva radicalilor liberi si a substantelor oxigenate reactive care se acumuleaza in organism ca urmare a procesului natural de oxidare care are loc la nivelul fiecarei celule. Co Q10 este de asemenea un compus esential in producerea de energie necesara proceselor metabolice. Coenzima Q10 este produsa de organism, insa dupa varsta de 20 de ani procesul de sinteza a Co Q10 este mai lent, desi necesitatile organismului pentru aceasta substanta sunt crescute. De aceea suplimente pe baza de ubiquinona asigura necesarul zilnic pentru o buna desfasurare a proceselor intracelulare, inclusiv a celor de la nivelul neuronilor.

- Acizii grasi esentiali omega 3 sunt extrem de importanti pentru buna desfasurare a proceselor de la nivelul celulei nervoase, asigurand buna functionare a membranei neuronale acolo unde are loc transmiterea informatie. Acizii omega 3 nu pot fi sintetizati de organism si de aceea ei trebuie asimilati din alimente sau suplimente alimentare. Surse importante de acizi grasi omega 3 sunt continute in pestele de apa rece (somon, macrou, ton), nuci, seminte de in si seminte de dovleac, ulei de masline extravirgin. Pe langa aceste alimente puteti gasi in farmacii comprimate care contin acizi grasi esentiali omega 3.

- Suplimente pe baza de Ginkgo biloba, o planta medicinala ce are o serie de proprietati in stimularea memoriei dar si in combate radicalilor liberi si a compusilor daunatori organismului. Ginkgo biloba reduce lipsa de energie si oboseala mintala prin cresterea eficientei metabolismului. Deoarece o oxigenare deficitara a celulelor nervoase declanseaza de cele mai multe ori pierderi de memorie, un produs pe baza de Ginko Biloba cum este de exemplu Memogink mentine constanta cantitatea de oxigen care trebuie sa ajunga la creier pentru a asigura conexiunile dintre celulele nervoase si totodata buna functionare a acestora.




Fii prima care comentează


Alte articole TopFeminin