Sfaturi practice pentru a scapa de durerile articulare

Sfaturi practice pentru a scapa de durerile articulare Foarte multi dintre noi petrec mare parte din zi in fata calculatorului sau in picioare, motiv pentru care numarul persoanelor care se confrunta cu probleme articulare este tot mai mare. Daca va numarati printre cei 10 la suta din oamenii care sufera de dureri articulare la nivel mondial, acum e momentul sa scapati de ele. Trebuie doar sa urmati cateva sfaturi simple.Trebuie sa stiti ca articulatiile sunt partile din corp in care se intalnesc oasele. Acestea sunt foarte sensibile la uzura, deteriorare si artrita, astfel ca, daca veti avea grija de corpul dumneavoastra, veti avea grija si de articulatiile dumneavoastra.

Incercati produse naturiste

Plantele sunt recunoscute pentre efectele lor remarcabile in ceea ce priveste durerile articulare, iar produsele naturiste se impun tot mai mult in fata medicamentelor, de care ne-am saturat cu totii. Pentru problemele de articulatie sunt recomandate capsule de Coada Calului si Gheara Diavolului. Capsulele de Coada Calului si de Gheara Diavolului, produse de Arkopharma, se diferentiaza de produsele existente in prezent pe piata prin metoda de fabricatia – criogenia si prin faptul ca extractul din aceaste plante este mult mai eficient decat folosirea plantei in sine. Criogenia permite plantei sa fie maruntita si introdusa in capsula fara a se pierde nimic din proprietatile acesteia. ”Capsulele de Coada Calului si de Gheara Diavolului actioneaza prin remineralizarea oaselor si articulatiilor, prin intermediul substantelor pe care le au in compozitie”, a explicat dr. Cristina Bogdan, medic naturopat, reprezentant medical al arkocapsulelor produse de Arkopharma.

Compresele calde relaxeaza musculatura

Unele dureri articulare se amelioreaza cu ajutorul compreselor calde deoarece caldura dilata vasele sanguine, stimuleaza circulatia si ajuta la transportul oxigenului si a substanţelor nutritive catre muschi.

Sportul nu trebuie sa lipseasca

Incercati sa faceti miscare cel putin jumatate de ora pe zi. Activitatea fizica ajuta la cresterea flexibilitatii articulatiilor si a tonusului musculaturii. In plus, prin miscare, organismul elibereaza endorfine, substante care au efect analgezic.

Scapati de kilogramele in plus

Daca aveti kilograme in plus si suferiti de dureri articulare, trebuie sa slabiti, mai ales daca articulatiile afectate sunt cele ale coloanei lombare sau ale picioarelor. Kilogramele in exces exercita presiune pe aceste zone si agraveaza durerea.

Fara greutati

Unele activitati pot sa suprasolicite articulatia dureroasa si sa contribuie la uzura ei. Ridicarea greutatilor poate avea acest efect nedorit.




Fii prima care comentează


Alte articole TopFeminin