Slabeste rapid in ianuarie

Slabeste rapid in ianuarie Sarbatorile au trecut si cu toatele vrem sa ne simtim bine, sa fim energice si sa avem o silueta zvelta si frumoasa. Si, ca in fiecare an, dupa Sarbatori este momentul sa mai pierdem niste kilograme incomode si niste centimetri inestetici.

Sfaturi utile:

1. Bea multa apa – este ingredientul cheie care iti va mentine echilibrul hidric si termic al corpului.

2. Evita bauturile alcoolice, carbogazoase si, in special, pe cele cu aport de cafeina si zahar.

3. Fructele proaspete trebuie preferate celor uscate, ultimele fiind foarte bogate in monozaharide.

4. Fii activa! Nu sta in fata televizorului, ore in sir, mai ales dupa mesele copioase de Sarbatori. Antreneaza-ti si familia si iesi la o plimbare prin aerul proaspat al iernii.

5.Aminteste-ti in permanenta ca vointa si perseverenta sunt cheia succesului in redobandirea siluetei tale.

Respecta aceste sfaturi si cu siguranta primavara te va gasi supla si in forma maxima!





Fii prima care comentează


Alte articole TopFeminin

  • Traditii de Sfantul Nicolae
    Traditii de Sfantul Nicolae

    Sfantul Nicolae, cunoscut de noi toti ca Mos Nicolae, a fost un copil orfan, care mai

  • The Break-Up
    The Break-Up

    Filmul, transpunerea unei povesti romantice plina de neprevazut, reuseste sa pastreze pe parcursul celor 160 de

  • Solutii naturiste impotriva insomniei
    Solutii naturiste impotriva insomniei In ultimii ani insomnia a cunoscut o raspandire foarte mare in randul populatiei de toate varstele.
  • Tae-bo pentru fesieri
    Tae-bo pentru fesieri

    Tae-bo a devenit unul dintre sporturile cele mai practicate in toata lumea, datorita efectului lui asupra

  • Friptura de miel la tava
    Friptura de miel la tava

    Se apropie sarbatorile de Paste si asa cum spune traditia pe masa fiecaruia trebuie sa fie

  • Tara Fashion
    Tara Fashion Mijește colțul ierbii, se desfac timizi ghioceii și luna martie o să ne “umple” iar pe