O silueta fara celulita

O silueta fara celulita Iti doresti sa arati cat mai bine in primavara asta? Pentru ca acest lucru sa se intample trebuie mai intai sa scapi de cateva kilograme in plus si de celulita.Trebuie sa demarezi aceasta actiune inca de pe acum, daca te vezi nevoita sa scapi de 4-5 kilograme intr-un timp relativ scurt. Indiferent care ar fi scopul tau, tine cont de cateva sfaturi.

A-ti dori sa slabesti este in primul rand o chestiune de vointa, de implicare. Nu slabesti pentru partener, vecin, rude, doctor, ci pentru tine. Pentru a te simti atragatoare, supla, invidiata si sexy. De aceea trebuie sa faci o intelegere cu tine insati, sa iti promiti ca o vei respecta si sa te rasplatesti pentru reusita. Tine minte ca cele mai bune rezultate se bazeaza pe un efort constant.

Pentru a reusi, trebuie sa treci la actiune. Tine-te de cuvant si fa ceea ce iti propui. Nu uita ca o cura de slabire nu trebuie sa fie tinuta doar in preajma sarbatorilor!

Daca ai declarat razboi celulitei atunci trebuie sa adopti si o alimentatie speciala. Nu este vorba de o dieta anume, ci de alimente care combinate cu tratamente corporale si putina miscare (inot sau aerobic) duc la eliminarea si prevenirea celulitei.


Adio SARE!
In primul rand trebuie sa renunti la sare si condimente! Acestea favorizeaza retentia de lichide in organism si pot duce chiar la o circulatie sanguina deficitara. Dintre alimentele care contin multa sare trebuie sa eviti urmatoarele:
- rontaielile gen painici sarate, biscuiti sarati, alune, fistic, seminte, chipsuri, cartofi prajiti
- conserve de orice fel
- peste sarat, marinat, afumat, etc
- paine fara sare sau seminte
- sosuri condimentate (in afara de mustar)

Adio ZAHAR!
Urmatorul pe lista este zaharul urmat indeaproape de dulciuri! Trebuie sa acordam mare atentie consumului de dulciuri pentru ca se poate transforma rapid in dependenta! Pofta de dulciuri, uneori exagerata duce rapid la acumularea kg in plus si la aparitia celulitei in special pe solduri, picioare sau fese.
Dintre dulciurile pe care trebuie sa le eviti pe perioada tratamentului anticelulitic:
-zaharul; este indicat in cazul cafelei
-sucurile din comert trebuie inlocuite cu sucuri naturale obtinute acasa din fructe proaspete fara adaos de zahar;
-pateurile, croisantele, fursecurile etc.

Adio GRASIMI!
Este mai mult decat indicat sa eviti orice tip de grasimi! Atentie si la carnea grasa de peste, dar nu uita ca pestele ajuta la diminuarea colesterolului si la imbunatatirea circulatiei sanguine. In ceea ce priveste carnea, iata ce tip de aliment ar trebui sa preferi pentru pranzul tau:
-carne de pui fiarta, fripta sau la gratar cu legume
-evita carnea rosie de vanat, vita, porc etc aceasta contine destul de multe toxine si ingreuneaza tranzitul intestinal
-mezelurile, carnea afumata, parizerul si sunca trebuie scoase de pe lista de cumparaturi macar o perioada de o luna de zile
-incearca sa nu mai prajesti nimic in ulei; acum exista tigai speciale in care se poate gati fara ulei
-foloseste la salate ulei de masline virgin
-evita alune, fistic, seminte, nuci deoarece contin mult ulei si in plus sunt grele pentru digestie
-incearca sa mananci numai lactate degresate si in special sa eviti smantana, frisca si maioneza
-evita margarina si untul

TRATAMENTE CORPORALE
Putem face sport: jogging, saritul coardei, aerobic sau putem face sedinte de electrostimulare: o metoda ultramoderna ca alternativa perfecta si foarte eficienta - o sedinta de 60 min reprezinta echivalentul a 6 ore de aerobic intensiv.

Oricare ar fi alegerea voastra, efectele pozitive nu vor intarzia sa apara: se activeaza circulatia sangvina, pielea din zona se va fortifica, se stimuleaza metabolismul energetic contribuind astfel la disparitia aspectului de "coaja de portocala".

Se recomanda un abonament de 10 sedinte de electrostimulare (60 min/ sedinta) care vor ajuta la tonifierea musculaturii si la disparitia celulitei. Efectul acestora este vizibil dupa primele 3-4 sedinte, insa este necesara efectuarea a minim 10 sedinte.

Trebuie neaparat sa apelezi la tratamente corporale, la impachetari extra forte de slabit si anticelulitice cu Spa lipo sauna sau Talazoterapie.

Cel mai eficient tratament este combinatia intre electrostimulare, impachetarile anticelulita si masajul anticelulita profesional, care este un masaj usor dur si profund.

Dupa un astfel de tratament intensiv celulita se reduce cu pana la 40%, si puteti da jos peste 10 cm in circumferinta eliminand stratul adipos, nodulii celulitici, apa retinuta in corp si toxinele acumulate, care ingreuneaza functionarea organismului nostru.





Comentarii

  • 2 0
    flavia
    eu mi-am format un stil de viata sanatos si ma simt extraordinar. am doar 20 ani si nu trebuie sa tin cu strictete aceste regimuri pt ca metabolismul meu este mai accelerat fata de cel al unei femei de peste 30 ani. asadar beau multa apa (peste 2l pe zi), nu mananc paine, consum mancare gatita (ciorbe, friptura de pui, vita la tava sau gratar, piure, cartofi nature, salate). credeti-ma ca manac si la 12 noaptea daca mi-e foame dar mananc des in fiecare zi. aveti grija cu dietele drastice ca va umpleti de vergeturi si picati din picioare. IMPORTANT: Apa, NU PAINE, NU PRAJELI, ODIHNA MULTA si MISCARE. cat de cat acolo, mergeti prin casa , faceti curat, orice. sper sa va fiu de ajutor.
  • 0 0
    Mirela
    Mda ce sa zic...eu nu am probleme cu mancarea tin orice regim posibil pentru a slabi si f mare usurinta insa nu stau chiar atat de bine cu situatia financiara pentru a scapa de celulita! Numai 3 sedinte de masaj anticelulita costa 150 RON si asta in saloanele cu mai putin renume deci...ce facem?
  • 1 0
    MaryBabyBubbles
    Nimeni nu respecta regulile astea...
    asta ar insemna sa fim o lume de "anemici"...:))
  • 1 0
    dyenutza
    mi se pare putin cam mult...nu toate persoanele isi permit sa mearga la sauna,impachetari..s.a.m.d dar daca incearca sa tina dieta sau macar sa nu mai consume dulciuri,prajeli si ar face si putin sport cred ca ar scapa de cateva kg si celulita ar mai disparea
  • 0 0
    A
    as vrea sa o cunosc si eu pe aia care respecta toate regulile astea
  • 1 0
    elenusH
    aolo...yo c naiba sa mai mananc? d'aia nu, d'ailalta nu....mai bine nu mai mananc numik ji mor d foame o data pt totdeauna>:P
  • 0 0
    cristina
    e super ceea ce recomandati, dar e prea greu si nu e 100% ca vei scapa de ea ! :(((
  • 5 0
    iulia
    adica sa nu mai mancam nimic!deci daca vreti sa scapati de kilograme si de celulita nu mai mancati nimic si aveti sanse 100% sa dati intr-o super anemie

Adaugă un comentariu


Alte articole TopFeminin

  • Bratari
    Bratari

    Printre accesoriile unei femei, pe langa cercei, coliere, margele sau genti, se numara si diferite bratari, fie

  • Frizuri
    Frizuri

    Cele mai recomandate frizuri pentru aceasta vara sunt cele in care parul este strans la spate

  • Lentile de contact
    Lentile de contact

    In moda vedetelor de la noi din tara, dar si peste ocean, sunt incluse si lentile

  • In pas cu moda si pe perioada sarcinii
    In pas cu moda si pe perioada sarcinii

    Femeile gravide cred ca pe toata perioada celor 9 luni de sarcina nu trebuie sa mai

  • Machiajul ochilor
    Machiajul ochilor

    Folosind tehnici simple de iluzie optica, cu ajutorul fardului si al liner-ului, ochii dumneavoastra pot avea

  • Laptele in alimentatie
    Laptele in alimentatie

    Laptele si preparatele pe baza de lapte, sunt surse de proteine de calitate superioara. Un litru