Masajul pentru relaxare asa cum ii spune si numele reuseste sa detensioneze intregul corp si sa dea vigoare si forta organismului. Ajuta intr-o mare masura la eliminarea stresului si a oboserlii, avand pe deasupra si un efect terapeutic, acela de a stimula circulatia sangvina si de a ajuta la eliminarea toxinelor. Masajul de relaxare si masajul de intretinere se aseamana intr-o mare masura insa sunt si cateva mici diferente: masajul de intretinere ajuta la mentinerea elasticitatii pielii, la tonifierea musculaturii si la buna mobilitate a articulatiilor, iar cel de relaxare inlatura in primul rand oboseala prin relaxarea sistemului nervos si a sistemului endocrin, elimininand o serie de hormoni care induc starea de bine.

Masajul de relaxare precum si cel pentru intretinere este recomandat tuturor persoanelor care nu sufera de boli grave, si e de preferat sa se faca o data pe saptamana. Prin masarea intregului corp cu miscari specifice pentru fiecare zona, folosind creme hidratante cu arome relaxante, sau uleiuri speciale pentru masaj, va veti putea mentine starea de sanatate si veti veti tine boala la distanta.

Efectele masaj ului de întretinere si relaxare se vor vedea in cel mai scurt timp. Astfel dupa cateva sedinte veti constata o starea de vitalitate si energizare, stare ce se va mentine chiar si atunci cand mai sariti una doua sedinte. Dupa o perioada in care veti beneficia de un masaj de relaxare si intretinere veti observa si alte efecte benefice precum o stare de sanatate mai buna, rezistenta mai mare la stres si oboseala.

Pentru a completa efectele masajului de relaxare si intretinere trebuie sa te odihnesti cel putin opt ore pe noapte, sa ai un regim alimentar echilibrat si sa eviti pe cat posibil mancarurile grele seara.