Ingrijirea pielii pe timpul verii

Ingrijirea pielii pe timpul verii

Ingrijirea pielii pe timpul verii este mai mult decat necesara. Razele ultraviolete, caldura excesiva, apa sarata a marii, transpiratia  sunt cei mai importanti factori care duc la pierderea vitalitatii si stralucirii pielii. Pentru a avea o piele frumoasa, trebuie sa aveti o dieta echilibrata si sa folositi creme cu protectie uv, creme speciale pentru anotimpul calduros.

Hidratarea este foarte importanta pentru a ne mentine sanatatea pielii. O piele deshidratata reprezinta terenul propice dezvoltarii ridurilor, acestea putandu-se instala mult mai usor. Beti cel putin 1,5 litri de apa in fiecare zi. Formati-va un obicei in a manca foarte multe fructe si legume proaspete. Pe langa continutul bogat in vitamine si minerale, acestea contin si apa si astfel ajuta la o mai buna hidratare a pielii.

Dupa cum bine se stie actiunea razelor UV distruge sistemul de fibre de colagen si elastina si prin urmare pielea capata un aspect imbatranit. Pentru a reduce efectele daunatoare ale razelor UV, este recomandat sa folositi cremele cu factor de protectie specific pielii fiecareia, dar si sa consumati produse bogate in vitamina E. Aceasta vitamina are un caracter puternic oxidant si ajuta organismul sa lupte cu efectele nedorite provocate de radiatiile UV. Vitamina E se gaseste de obicei in seminte, arahide, alune, cereale, ulei de masline.

Folosirea cremelor hidratante cu factor de protectie trebuie facuta chiar si atunci cand nu mergem la plaja. Mersul in oras, in aer liber, ne face sa fim la fel de expusi razelor soarelui. 

Tot din cauza soarelui pielea se ingroasa, pentru a se proteja cat mai bine. Ingrosarea pielii are ca efect secundar o mai slaba eliminare a toxinelor. Pentru a ajuta pielea sa respire cat mai bine, se recomanda consumarea alimentelor bogate in zinc. Acest mineral se gaseste cu precadere in carnea de vita, carnea de miel, carnea de peste, seminte de dovleac, lapte, drojdie de bere. 



  





Fii prima care comentează


Alte articole TopFeminin

  • Praga
    Praga

    Daca vreti sa vedeti un oras imperial, cu numeroase castele si monumente care dau nastere unui

  • Floriile
    Floriile

    In Duminica aceasta sarbatorim Floriile,  sarbatoare cunoscuta si sub denumirea de Duminica Floriilor sau Duminica Stalpilor.

    Floriile

  • Eliminati starea de stres prin masaj
    Eliminati starea de stres prin masaj

    Starea de stres poate fi eliminata prin masaj de relaxare, prin trecerea la un regim de

  • Ceaiuri recomandate in intoxicatii alimentare
    Ceaiuri recomandate in intoxicatii alimentare

    In intoxicatii alimetare, pe langa tratamentul prescris de medic e foarte important sa te hidratezi si

  • Genosociograma
    Genosociograma

    Genosociograma reprezinta construirea propriul arbore genealogic, incepand cu relatiile de rudenie, de gradul I, II, III

  • Ganoderma, un miracol al naturii
    Ganoderma, un miracol al naturii

    Ganoderma Lucidum, cunoscuta mai ales sub denumirea de Ganoderma este o "ciuperca minune", ale carei proprietati