Ingrijirea pielii pe timpul verii

Ingrijirea pielii pe timpul verii

Ingrijirea pielii pe timpul verii este mai mult decat necesara. Razele ultraviolete, caldura excesiva, apa sarata a marii, transpiratia  sunt cei mai importanti factori care duc la pierderea vitalitatii si stralucirii pielii. Pentru a avea o piele frumoasa, trebuie sa aveti o dieta echilibrata si sa folositi creme cu protectie uv, creme speciale pentru anotimpul calduros.

Hidratarea este foarte importanta pentru a ne mentine sanatatea pielii. O piele deshidratata reprezinta terenul propice dezvoltarii ridurilor, acestea putandu-se instala mult mai usor. Beti cel putin 1,5 litri de apa in fiecare zi. Formati-va un obicei in a manca foarte multe fructe si legume proaspete. Pe langa continutul bogat in vitamine si minerale, acestea contin si apa si astfel ajuta la o mai buna hidratare a pielii.

Dupa cum bine se stie actiunea razelor UV distruge sistemul de fibre de colagen si elastina si prin urmare pielea capata un aspect imbatranit. Pentru a reduce efectele daunatoare ale razelor UV, este recomandat sa folositi cremele cu factor de protectie specific pielii fiecareia, dar si sa consumati produse bogate in vitamina E. Aceasta vitamina are un caracter puternic oxidant si ajuta organismul sa lupte cu efectele nedorite provocate de radiatiile UV. Vitamina E se gaseste de obicei in seminte, arahide, alune, cereale, ulei de masline.

Folosirea cremelor hidratante cu factor de protectie trebuie facuta chiar si atunci cand nu mergem la plaja. Mersul in oras, in aer liber, ne face sa fim la fel de expusi razelor soarelui. 

Tot din cauza soarelui pielea se ingroasa, pentru a se proteja cat mai bine. Ingrosarea pielii are ca efect secundar o mai slaba eliminare a toxinelor. Pentru a ajuta pielea sa respire cat mai bine, se recomanda consumarea alimentelor bogate in zinc. Acest mineral se gaseste cu precadere in carnea de vita, carnea de miel, carnea de peste, seminte de dovleac, lapte, drojdie de bere. 



  





Fii prima care comentează


Alte articole TopFeminin

  • Diversificarea alimentatiei la sugari
    Diversificarea alimentatiei la sugari

    Laptele si preparatele din lapte vor fi, la un moment dat, insuficiente pentru nevoile unui sugar.

  • Scrisoare de intentie
    Scrisoare de intentie Atunci cand trimiteti un CV catre un angajator este de preferat sa atasati si o scrisoare
  • Fibrom uterin
    Fibrom uterin Fibrom uterin: tumoare benigna, necanceroasa, aparuta prin proliferarea tesutului muscular uterin. De multe ori este descoperit
  • Pastele la romani
    Pastele la romani

    Se stie ca Pastele la romani, ca si Craciunul, este o sarbatoare care uneste familia si este

  • Decoreaza casa cu stil
    Decoreaza casa cu stil

    Daca vrei sa schimbi ceva la casa ta, dar nu dispui de bani pentru a angaja un

  • Dieta cu orez
    Dieta cu orez

    Dieta cu orez este o dieta care te ajuta sa dai jos rapid kilogramele in plus. Aceasta