O zi de relaxare
Ai avut o saptamana grea, care tocmai s-a incheiat. Incarca-ti bateriile intr-un mod placut si simplu! Dupa ce vei pune in practica recomandarile cere vor urma, vei constata ca oboseala a trecut, te simti plina de energie si gata pentru o alta saptamana de lucru.
Anuleaza-ti toate intalnirile de a doua zi si incearca sa te trezesti cat mai tarziu! Ar fi foarte bine daca nu ti-ai mai pune ceasul desteptator sa sune. Mananca ceva usor la micul dejun si bea mai bine o cana cu ceai in locul obisnuitei cafele de dimineata. Este o zi in care te vei relaxa deci chiar nu ai nevoie de cafea. Pregateste-ti apoi o baie relaxanta cu multa spuma si esenta de levantica. Sigur te va reconforta! Daca nu ai o piele uscata poti adauga si sare de baie cu extracte de alge marine. Dupa o ora de rasfat aplica o crema hidratanta atat pe corp cat si pe fata si renunta la machiaj. Tenul are nevoie de revigorare si cel mai bine ar fi ca pentru o zi sa nu folosesti nici fondul de ten si nici pudra. Sfatul meu ar fi sa aplici o masca hidratanta si revigoranta.
Imbraca-te cu ceva comod si lejer si continuua ziua de relaxare prin a face ceva ce-ti doreai de mult dar nu prea ai mai avut timp. Ce-ai zice sa recitesti cartea preferata sau sa asculti noul albumul al formatiei pe care tu o apreciezi foarte mult, pe care l-ai cumparat de ceva vreme dar inca nu ai avut ragaz pentru el. Poti foarte bine sa te ocupi si de flori care au fost putin neglijate in ultima saptamana. Nu te-as sfatui sa te uiti la televizor, sa stai ore intregi la telefon sau sa navighezi pe internet. Oricum faci asta in fiecare zi!
Cred ca deja te simti mult mai bine. Consuma la pranz o salata din legume de sezon in care poti sa adaugi cubulete de branza proaspata, masline si bucatele de piept de pui fiert. Asezoneaz-o cu zeama de lamaie si iaurt degresat. Bea si un suc natural de fructe preparat chiar de tine. Vitaminele si minerale din legume si fructe, dar si proteinele din lapte si carne vor ajuta organismul obosit sa-si revina mult mai usor. Bea doi litri de apa plata pe parcursul intregii zile. Te vei hidrata foarte bine si vei elimina toxinele mult mai repede.
Dupa-amiaza poti face o plimbare in parc pentru a admira natura. Nu te grabi sa te intorci acasa, cand totul e atat de frumos: pomi inverziti, flori la tot pasul , cer senin. Dupa parerea mea ninic nu se poate compara cu o iesire in aer liber mai ales primavara.
Seara te poti intalni cu o buna prietena sa povestiti cate ceva si sa afli ce au mai facut prietenii vostri in ultimele saptamani. Savureaza o inghetata la care ai poftit toata saptamana. Nu-ti fa griji din cauza caloriilor pentru ca urmeaza o noua saptamana cu multe probleme de rezolvat si sigur vei scapa de ele foarte repede!
Sper ca te-am convins sa accepti provocarea!
Asteptam comentariile voastre.
