Slabiti ca mine

ginagini · Data înscrierii: 01/Feb/2009 Mesaje: 1

Eu am pierdut dupa nastere 19 kg [luasem 25 dar 6 s-au dus la nastere]
cu o dieta putin cam aiurita dar a dat roade.Mancam de obicei carne fiarta,de un singur fel,de obicei piept de pui,sau carne de vita fiarta,in orice cantitate.Fara nimic altceva in afara de 1 fruct dimineata la sculare,vreme de 2-3-4 zile,apoi rosii cu telemea fara prea multa grasime alte 2-3-4 zile,dupa cum imi venea.Apa foarte multa,cel putin 2 l pe zi.Din cand in cand cand nu mai rezistam fara dulciuri mancam cate 1 borcan intreg de dulceata[fara nimic altceva in ziua respectiva],pana mi se facea greata de atata dulce si vreo 10 zile nu mai aveam chef de nimic dulce.Cred ca un nutritionist m-ar injura in gura mare pt. ca dieta asta a mea numai sanatoasa nu e,dar a functionat.Am pierdut toata greutatea in 3 luni.Si asa am ramas.Acum manac de toate dar cu moderatie,cand am pofta,dar fara sa ma satur.

ioana_myna · Trimis: Lun Mar 16, 2009 2:46 am Titlul subiectului:

Eu o sa iti spun ce a mers si merge pentru mine. Eu am 4 mese / zi, la 7, 10, 13, intre 17:30 si 19:00.
Dieta pe care o tin pe termen lung, de fapt pentru toata viata, este cea bazata pe separarea proteinelor (carne, oua, peste, branza, soia, icre, alune) de carbohidrati (paine, paste, orez, cartofi, dulciuri).Regula de baza este sa nu amesteci la o masa proteine si carbohidrati (paine sau cartofi si carne sau orez si carne sau orez si lapte etc.) iar intre mesele la care ai consumat carbohidrati si cele la care ai mancat proteine trebuie sa lasi sa treaca 3-4 ore, inainte si dupa.
Fructele se mananca cu jumatate de ora inainte de orice masa dar abia la 2 ore dupa masa. Salatele, legumele, verdeata le poti consuma in combinatie cu oricare dintre mancaruri (cartofii si morcovii sunt carbohidrati).

GIANI · Data înscrierii: 10/Ian/2010 Mesaje: 1

Fetelor uitati aici cateva sfaturi de a slabi usor fara sa tineti vreo dieta sau ceva si fara sa va infometati tot ce trebuie sa faceti este sa BETI APA.
DA ati inteles bine tot ce trebuie sa faci este doar sa bei apa, asta te va ajuta sa dai jos usor acele kilograme in plus si pe langa acest fapt te mai umplii si de energie!
Daca mai vreti inca un sfat incercati sa renuntati la fast-fooduri si carne si sa le inlocuiti cu legume verzi!

Daca vreti mai multe sfaturi ma puteti contacta la adresa de mail: activmeo@yahoo.com

Papa si va pup:*.!