Winsor Pilates

Winsor Pilates

Winsor Pilates este un program de fitness pentru slabit care se bucura de un mare succes printre vedetele de la Hollywood, printre care Madonna, Liz Hurley, Hught Grant si multi altii, dar si prin randul femeilor din intreaga lume, care doresc sa aiba un corp bine sculptat, indiferent de greutate si de forme.

Ce este spectaculos la aceste exercitii este faptul ca pot fi facute acasa, insa trebuie sa cumparati programul Winsor Pilates care se gaseste pe CD sau pe casete video, in numar mai mic sau mai mare, depinde de program, sau puteti descarca de pe internet filmulete cu acest program si 20 de minute pe zi, de 3-4 ori pe saptamana, va vor ajuta ca in cel mult o luna sa "dati jos" destul de mult.

Aceste exercitii va vor ajuta sa scapati de kilogramele in plus, dar sa si reduceti circumferinta taliei dumneavoastra, prin tonifierea corpului si sculptarea muschilor, insa actioneaza si pe partea spirituala, prin eliminarea stresului si oxigenarea creierului. Insa pe langa acest program de slabit trebuie sa tineti si o dieta, pentru ca efectul sa fie garantat, asa ca eliminati prajeala, dulciurile, maionezele si sosurile picante si inlocuiti-le cu fructe si legume proaspete si bineanteles apa multa.

Pilates nu este un program de fitness greu, care se practica in salile de fitness, ci un program care nu va "oboseste", care lucreaza cu toate grupele de muschi si care, dupa cum am mai precizat, va destreseaza, va ofera o stare de confort, de liniste, imbunatateste circulatia sangelui si intareste coloana vertebrala.

Exercitiile Pilates sunt pe mai multe categorii, sau mai bine spus nivele, care va ajuta sa slabiti, dar si sa va mentineti silueta. Unele exercitii contin o combinatie de gimnastica, box, yoga si arte martiale si ajuta la reducerea kilogramelor in plus si sculptarea formelor, dar si la obtinerea unei respiratii corecte.

Trebuie sa stiti ca aceste exercitii trebuiesc facute intr-un numar mic, insa foarte bine din punct de vedere calitativ, pentru ca arderea caloriilor sa se faca cu succes. Acestea trebuie facute lent, respirand si expirand incet, nu trebuie sa va grabiti sau sa faceti exercitiile bruste. Sunt exercitii pentru abdomen, fesieri, talie, picioare, insa, din pacate, nu sunt exercitii si pentru brate.

Alte articole din aceeasi categorie:
Pilates





Comentarii

  • 0 0
    lumi
    as dori sa achizitionez un dvd, cum procedez?
  • 7 0
    cocolino
    cum se pot comanda DVD-urile Winsor Pilates, precum si dvd cu exercitii pt gravide?

Adaugă un comentariu


Alte articole TopFeminin