Total afisari: 31450077
Vizitatori Online: 6
 
  Prima Pagina   »  Dieta  »  Nutritie



    1 0
  • the0
    mi-am cumparat l-carnitina capsule si in capsule praful respectiv seamana si are gust de sare de lamaie! e normal!
  • 1 2
  • vasile marius gheorghita
    cel mai simplu de slabit stand pe scaun, fara sport (desi sportul e bun din multe motive): fara zahar sau fructoza din sucuri, cola - fructoza se transforma imediat in celulita si clesterol rau, fara fainoase, fara ulei decat presat la rece si pus pe salata sau in farfurie, dar ne-gatit. In rest: salate de fructe cu cata miere si nuci vreti, chiar si curmale, puneti ce fructe gasiti la piata intr-o farfurie mare, puneti putina miere peste si un pumn de nuci, mieji de f. soarelui, fistic, ce vreti voi, migdale si mancati chiar si 2 castroane de salata pe zi, fara frica. - veti avea o energie incredibila si veti slabi aproximativ 800 g - 1 kg pe zi in primele zile pana la 3 saptamani, dupa care veti scadea probabil la 400 g pe zi (piele mai frumoasa, stralucitoare, digestie usoara, eliminare lejera, energie mentala si bucurie, etc - veti vedea efectele imediat) lasati deoparte prejudecatile altora vcare nu va lasa sa mergeti inainte: fructele nu ingrasa decat daca mananci o paine la o masa, pizza, cartofi prajiti si tocanita plina de ulei, varza calita imbibata in 1 litru de ulei fiert 1 ora, etc Apoi oamenii dau vina pe o banana mancata o data la 2 zile :) sa fim seriosi. Constipati de la faina, dupa ce au baut 4 litrii de cola cu 300 gr de fructoza, juma de kg de zahar rafinat pe zi..etc. incearca salate de legume - ce vrei tu , pui la un loc intr-o salatiera, lamaie sare si ulei presat la rece peste si mananci cat iti pofteste inima, fara frica, fara pareri de rau, fara sa te constipe, fara sa te ingrase, etc. deci salate de legume, de fructe, fara sa duci foamea, poti manca si la 2 noaptea daca ti-e foame, nu are nici o importanta, atata timp cat eviti uleiul prajit/fiert (chiar si cel de f soarelui crud e prajit in fabrica si ingrasa) faina de orice fel si zaharul. incearca regimul asta si posteaza dupa 2 zile, pariez ca vei fi uimit. Si pe cei care vor injura dupa postarea mea, nu-i baga in sema, desigur sunt plini de prejudecati si temeri de toate felurile, ce nu sunt ale lor. In orice fel de schimbare de dieta, atentoe la familie - cand nu faci exact ce fac si ei, oamenii sunt rautaciosi si incearca sa te "atace" intr-un fel, pana folosesti aceleasi obiceiuri ca si ei . succes !
  • 0 0
  • nanu
    in 5 saptamani am dat jos 3 kg ...
    mentionez ca faceam si sala 3 zile/ sapt + 2 zile/ sapt cardio ...
    + alimentatie corespunzatoare ...
    iar in brat, de ex. am castigat 2 cm
    termenul "a slabi e impropriu folosit aici"
    ideea e ca l-carnitina ajuta la transportarea grasimii in sange si transformarea ei in energie, in loc sa se depuna pe corp
  • 0 1
  • marius-self
    Astazi am inceput sa iua si eu L-Carnitin 1.100 administrare 15 ml de doua ori pe zi sala de 4 ori pe saptamana bineinteles si regimul si in 2 luni sper sa se vada si la mine primele patratele :D am mai avut patratele la burta la varsta de 15 ani acum am 27 .
  • 3 0
  • Nume sau Nickname ...
    daca alaptez pot sa iau
  • 0 0
  • Nume sau Nickname ...
    de unde pot cumpara?
  • 0 0
  • Nume sau Nickname ...
    nu am luat niciodata pastile de slabit si vreau sa ma asigur c riscuri sunt imi e teama sa nu ma ingras mai tare
  • 1 0
  • Nitza
    si daca in loc sa fac aerobic, trag de fiare? eu vreau sa slabesc nu prea vreau sa pun masa neaparat... are ceva? ce ziceti ajuta?
  • 1 0
  • tudy
    ady in 3 luni poti sa dai 8kg doar cu dieta echilibrata si sport asta depinde de tine...reactiile nu...nu sunt ..chiar e benefica si recomandata sportivilor ..la slabit nu pot sa zic exact o sa incerc sa tin si eu o luna asa pe carnitina sa vad daca exista diferenta..oricum un lucru cert..se ia cu jumatte de ora inainte de antrenament la sala si chiar transpiri de lesini de la ea:))
  • 0 0
  • george
    salutare, am si eu o intrebare, vreau sa fac definire la abdomen in special, este suficient sa doar sa fac abdomene si sa iau carnitina sau mai trebuie sa si alerg sau ceva de genul. mai fac si polo de performanta
  • 0 0
  • Stefan
    eu sunt cel cu comentariul acela lung :)...a venit primavara si am inceput la alergat chiar de azi ( 11martie)...greu la inceput..foarte...dar incet cu incet voi reveni la forma din vara trecuta...2km pe zi alergat s.a...id acela e valabil pt cei ce vor sa`i ajut..app::: Tyger are dreptate "Toata chestia este ca trebuie sa faci sport si ca trebuie sa arzi mai multe calorii decat asimilezi. Nu o sa va ajute prea mult daca mancati de la fast food si stati toata ziua la pc asa ca : LA SPORT CU VOI !"
  • 2 4
  • felisse
    eu am o cutie cu pastilede l-carnitina de vreo 7 luni, caci nu le-am luat. E inca in termen, dar praful din interior s-a intarit, arata ca atunci cand se caramelizeaza zaharul. Si la culoare la fel. Oare mai sunt bune, le mai pot lua? Sunt valabile pana in 2013.
  • 16 15
  • mihaela
    am 75 kg si vreau sa slabesc cat mai repede. din cauza asta ma doare si spatele.credeti ca L-carnitina ma va ajuta
  • 10 2
  • max
    DA, pot spune cu certitudine ca ajuta si la slabit...dar, asa cum se spunea si mai sus, cu conditia sa ai grije si ce bagi in guritza la mese si sa faci sport....Ar mai fi factorul genetic, in sensul ca stim cu totii nu toti avem organismele la fel; unii recationeaza mai repede la L-Carnitina altii mai incet. Dar, in orice caz are efecte benefice...atat timp cat nu se exagereaza evident. Eu il folosesc mai ales in perioada de vara cand am nevoie sa mai accelerez putin pierderea a 2-3 kg pentru definire, deci nu o folosesc permanent. Evident, ca sala de forta e nelipsita din viata mea, si kiar daca am un program extrem de incarcat, tot imi rup cel putin 2 zi;le pe sapataman sa ajung cel putin cate o ora si pe la sala...in rest mai combinam si un alergat dimineata incepand din luma Mai cand deja e ziua mai lunga si vad dimineata la ora 6 pe unde...calc ;-))) BAFTA baieti si fete la o viata sanatoasa cat de cat.
  • 5 4
  • da
    se ia cu apa? cum se ia frate carnitina asta?
  • 0 0
  • DraKNesS
    Chiar ajuta eu am eu iau asa 1.000 mg L-Carnitina pura dizolvata in 250 mg Apa. Iau inainte cu 30 de minute de antrenament si apoi fac 1 ora trag cat pot de bn. APoi seara inainte de somn mai iau un Pliculet. Si e perfect mai mult nici nu trebuie. Si daca stii sa tragi bn slabesti intro luna ce fac alti in 2 ani . Dar apoi trebuie sa te menti.
  • 8 3
  • trf
    eu am la dispozitie in fiecare seara 45 minute la sala si penultima oara stabiliesem un record de 40,39secunde si 6,00km alergat constant...alaltaieri am facut 41 minute 6,21km....dar a 2 a zis adik ieri de abia am alergat 8 minute:))) si nici bicicleta nu aveam chef...de mentinut ca am plecat de la 103,6kg si in momentul asta la data de 24 sept 2010 ora 20:40 am 88,5kg..am avut si 87,6 :P de luni ma duc iar si am intentia sa`mi bat recordul...dak il bat am dat jos 1,7kg..:X doar alergat..fara buline,celofan infometare..si cred ca cel mai important e ca atunci cand vin de la sala..NU MANANC Nimic..sau poate un fruct...intr`o seara am mancat 500g de kaiser:)))) muream de ras dupa 2 sapt cand mi`am dat seama ce greseala am facut..acum no so mai repet..oricum am experienta..si pot da fff multe informatii celor care nu s-au apuca de slabit..e bine sa stii ceva inainte desi cand am plecat la drum..nu eram increzator in nimic..tot ce era in jur mi se parea ca e facut doar ca sa ma faca de ras..:( dar alergand zilnic cate 2 km..am slabit treptat...la fel am facut greseala crezand ca dak alerg si mananc orice slabesc...fatal error...si asa multe alergari de ale mele s-au soldat cu esec...dar am invatat si acum orice alergare e buna pt cantar...precizez ca dupa 20-30 min de alergat incepe sa SCADA SUNCA EFECTIVA...adica se micsoreasa nivel dp burta vazand cu ochii...e testat...pt foarte multe detalii va astept pe id de mess.: dobrestefan 1993...mentionez ca am 1,88inaltime..desi nush dak ajuta f mult..doar ca fac din 55-77kg... 1,65-1,85...cam tot dreaq ala e..: conteaza ca greutatea sa fie cam cu 10kg mai putin decat centimentri peste 100..187-10=77kg g mea ideala si akm am 88 :P mai trebuie 11 dar am dat deja jos 15..deci nu e imposibil..timpu nu cred ca e folositor dar mentionez ca in 4 luni am facut aceste miracole..:) mancand in maj timpului ce vroiam dar sub 300kcal/100g...no cioco no chips ( nu mancam nici inainte) no oil/../si altele...noapte buna.....va astept p id de mess
  • 8 7
  • Tyger
    P.S. Consultati un doctor mai intai.
  • 6 0
  • Tyger
    Sunt sportiv si vreau sa va spun ca aceasta substanta chiar ajuta. Nu sunt singurul de la antrenament de la mine care a avut probleme cu greutatea si care a slabit. Toata chestia este ca trebuie sa faci sport si ca trebuie sa arzi mai multe calorii decat asimilezi. Nu o sa va ajute prea mult daca mancati de la fast food si stati toata ziua la pc asa ca : LA SPORT CU VOI ! Incercati inotul. Este cel mai complex sport care antreneaza toate grupele musculare. Succes la antrenamente.
  • 21 16
  • ADy
    M-ar ajuta sa dau 8KG in 2-3 luni???
  • 25 0
  • laszlo2010
    nu exista reactii adverse pe viitor????? si daca da ce fel de reactii sunt. astept un rasp de la ce care au incercat
  • 0 2
  • just4me
    raspuns pt Alex
    sigur,poti lua cite 250mg/zi doar daca intentionezi sa te sinucizi :))))iar daca doar vrei sa slabesti, sunt necesare cel mult 3mg/zi inainte cu cca. 30 min inainte de inceperea antrenamentului cardio, antrenament ce trebuie sa dureze cel putin 30 min si pt eficienta este necesar sa-ti masori ritmul cardiac
  • 17 6
  • didina
    dupa renuntarea tratamentuli cu l-canitina exista posibilitatea de ingrasare?cat timp se poate lua si daca trebuie facuta pauza intre cure? va multumesc
  • 1 0
  • Iustin
    Alex este destul de aproape de adevar. Pt.un sportiv care are ca si obiectiv definirea sau reducerea stratului de grasime, este necesar un aport zilnic > de 3g. exista tabelete de 500mg si puteti lua 2dimin,2la pranz si 2 seara.

    are efecte benefice,dar trebuie si regim+sport. nu puteti lua doza dubla 6g/zi si dupa 2pizza si 6beri ....
  • 3 2
  • Pricu
    L-carnitina lichida esti cea mai buna dupa parerea mea.in 2 luni am dat jos 9 kg bineinteles cu antrenament intens la sala de fitness.cea lichida este mai eficienta deorece nu se mai asteapta pana se dizolva in organism asa fiind lichida se asimilieaza mult mai repede si e mult mai eficienta eu timp de 2 luni am luat cate 20 ml inainte de antrenament si 20 ml dupa antrenament si nu m-am abtinut deloc de la mancare..mai ales dupa betizii din alea crunte mancam de vai si amar si nu a avut niciun efect negativ
  • 4 1
  • Doom
    @Alex
    imi cer scuze dar crede-ma ca nu stii ce vorbesti,12-15 pastile pe zi???ai luat vreodata tu 15 pastile/zi inainte sa faci astfel de afirmatii?Eu folosesc l carnitine in fiecare zi si crede-ma ca nu iau niciodata mai mult de 4 pastile de 500 mg fiecare,deci 2 gr/zi , 2 pastile cu 30 minute inainte de antrenament si 2 pastile dupa antrenament.sfatul meu este sa se ia maxim,maxim 2 gr/zi
  • 6 6
  • dwdw
    chiar ajuta la slabit ?
  • 0 0
  • Paul
    antrenoru de la sala mi-a zis ca o cantitate de 2 gr pe zii 1 inainte 1 dupa , e suficienta , plus ca exact cum s-a mentionat mai sus , nu prea are efect decat cu insotita de exercitii fizice si un regim cat de cat sanatos :) , daca aveti mai multe informatii paul_microb >:D<
  • 1 0
  • george
    sunt supraponderal si recent m-am apucat de jogging as vrea sa stiu daca as lua carnetina ar exista diferente semnificative dupa...sa zicem...1 luna 2 ? alerga de 2 ori pe sapt
  • 0 0
  • FAne
    L-carnitina ajuta la eliminarea grasimii, e un lucru dovedit, nu exista dubii, dar numai in asociere cu exercitiu fizic. Cat priveste cantitatile, ca si alte produse, l-carnitia este comercializata de diversi producatori sub mai mult forme. Exista praf solubil si pastile. Pastilele au diferite concentratii -adica sunt si mai mici si mai mari. Astfel, urmati recomandarile de pe eticheta. Eu am luat 2 luni si m-a ajutat sa-mi definesc muschii si in toata perioada m-am simtit mai fresh si mai puternic.
  • 0 0
  • szekely maria
    sufar de diplegie brahiala,siringomielie si mi-a fost recomandat tratament cu carnitina pt muschii bratelor care sunt deja atrofiati.
  • 4 0
  • cecilia
    se poate folosi l-carnitina si pe perioada sarcinii? Va multumesc
  • 1 0
  • alecs_gabriel
    @ ALex, cantitatea se refera la L-carnitina praf, nu la pastile. E foarte mult de la 3gr in sus. Mie mia recomandata un nutriotzionist sa ma limitez la 2gr pe zi: 1gr inainte de antrenament si 1gr dupa, sau 2gr inainte de atrenament (avand in vedere k eu fac antrenamentele seara). Pace
  • 0 3
  • dinuta
    as vrea sa stiu cum este cel mai bine sa iau l-carnitina
  • 0 0
  • ady
    dimineata se ia pe stomacul gol sau trebuie sa mananc inainte, cum ar fi mai bine?
    si am vazut la alex....12-15 pastile pe zi? mi se pare cam mult pe cutie scrie intre 1-3 pastile pe zi, si specifica sa nu depasim limita!!!!
  • 0 0
  • Dragos
    L Carnitina, pentru a da rezultate (pentru a pierde in greutate), trebuie intotdeauna sa fie insotita de activitate fizica si un regim alimentar controlat. Altfel nu are un impact puternic asupra organismului.
  • 0 1
  • ana
    Eu utilizez un supliment nutritiv ca energizant in compozitia caruia intra si L-carnitina. Pot spune ca m-am mirat ca intr-o saptamana am dat jos cca 1 kg, dar nu as putea spune exact daca utilizarea acestuia a contribuit la scaderea in greutate cu toate ca m-am gandit ca de la aceasta L-carnitina este o schimbare, mai ales ca muschiul inimii era foarte relaxat spre deosebire de atunci cand beam o cafea si toata ziua il simteam incordat, eram plina de viata si de energie indiferent cata activitate fizica sau intelectuala depuneam, iar seara adormeam foarte repede si somnul imi era odihnitor. Astea m-au si facut sa caut mai multe informatii despre acest component L-carnitina.
  • 1 0
  • miha
    Medicul i-a recomandat fiului meu care este subponderal,l-carnitina,pt .dezvoltarea musculaturii.Credeti ca l-ar putea ajuta?
  • 4 5
  • Alex
    Este adevarat articolul doar cu precizarea ca daca vreti sa aiba efect , carnitina trebuie luata in cantitati de la 3 gr./zi in sus , asta inseamna 12-15 pastile de 250 mg/zi .


 
micsorare/ridicare sani
Pastile pentru slabit
Candida
caderea parului
VARICE PE SANI!!!!
Rinoplastie
sani mici
CUM SLABIM CEL MAI BINE!
Am scapat de celulita cu Cellinea!
Ce purtam in 2013?
intra si tu pe forum!




TheNewThing.ro: blogul de gadgeturi, tehnologie și lifestyle.

> vizualizeaza toate felicitarile  
coafuri
diete
 
eGhid.ro Links24.ro TopBanking.ro