Ce sa mancam pentru a fi mai inteligenti si mai fericiti !

Ce sa mancam pentru a fi  mai inteligenti si mai fericiti !

Fiecare dintre noi dorește să fie mai fericit, să-și îmbunătățească performanțele intelectuale, capacitatea de concentrare și memorare. Pentru a ajuta creierul să funcționeze mai bine, trebuie să mâncați următoarele fructe și legume, în funcție de rezultatul pe care doriți să-l obțineți.

Pentru memorie

  • morcovi
  • ananas - conține magneziu și este indicat 1 pahar de suc pe zi

Pentru o stare de bine

  • ardei iuți roșii
  • căpșuni
  • banane

Pentru rezultate bune la examene

  • varză proaspătă
  • lămâie - 1 pahar de suc de lămâie cu miere înainte de examen
  • afine

Pentru concentrare

  • fructe de mare: scoici, creveți, calamari
  • ceapă
  • ghimbir - o jumătate de rădăcină pe zi, în salate
  • nuci
  • chimen: se face un ceai din 2 lingurițe zdrobite de semințe la o cană de apă fiartă

Alte produse care ajută creierul să funcționeze bine

  • ulei de peste
  • soia
  • nucile și alunele




Fii prima care comentează


Alte articole TopFeminin