Alimente indicate in constipatie

O alimentatie nepotrivita poate da nastere constipatiei. Astfel consumul exagerat de produse fainoase de calitate superioara, dulciuri, carne, branza, adica o alimentatie lipsita de legume si fructe, saraca in resturi vegetale, leneveste intestinul si intarzie evacuarea. Vara si toamna constipatia este mai rara, tocmai datorita consumului ridicat in legume si fructe proaspete. Aceasta afectiune se poate trata prin schimbarea regimului alimentar. Se recomanda:

bauturi reci si indulcite, in special consumate dimineata pe stomaul gol; sucuri de fructe, de legume, ceaiuri (de maces), lapte, iaurturi

supe de zarzavat, de carne, ciorbe acrite cu bors

carne impanata cu grasime, gatita cu legume

peste gras, peste sarat, fript sau prajit

oua in diverse preparate: omleta, ochiuri

branzeturi grase

zarzavaturi si legume: de orice fel, in special salate de cruditati, fierte in ciorbe, sau sub forma de legume asortate, legume pane; cartofi gatiti sub orice fel, mazare, linte, fasole.

fructe crude de orice fel, consumate cu coaja, dulci, mai ales fructe cu samburi: cirese, caise, prune, piersici, zmeura, fragi; se pot consuma intre mese sau pe stomacul gol

fructe conservate sub forma de compoturi, sau fructe uscate: curmale, stafide, nuci, alune, migdale, smochine

deserturi: inghetata, prajituri cu fructe, aluaturi proaspete, clatite, gogosi, baclava, gemuri, dulceturi, miere

condimente: sare, piper, mustar, muraturi; drojdie de bere dietetica in supe, ciorbe, sosuri, pentru aport de vitamina B1

Asteptam comentariile voastre.

Mituri despre ciocolata Cele mai multe mituri despre ciocolata se refera la faptul ca ciocolata ingrasa. Este foarte adevarat	Osteoporoza Osteoporoza este o boala foarte grava care afecteaza tesutul osos spongios. Osteoporoza mai este cunoscuta si
Machiaj pentru vara Cel mai recomandat machiaj pentru vara este cel natural, in care exceleaza pudra in culoarea bronzului, fardurile	Relatiile de lunga durata, inamicul casniciei? Se spune ca inainte de nunta trebuie sa-ti cunosti cu adevarat partenerul, insa care este durata
Tratamente simple pentru vindecarea acneei Aceasta afectiune se manifesta in principal printr-o inflamatie purulenta a foliculilor de la nivelul pielii fetei,	Plante exotice In categoria plante exotice intra acele plante care au o inaltime intre 1 si 3 m, cu