 Alimente indicate in constipatie
O alimentatie nepotrivita poate da nastere constipatiei. Astfel consumul exagerat de produse fainoase de calitate superioara, dulciuri, carne, branza, adica o alimentatie lipsita de legume si fructe, saraca in resturi vegetale, leneveste intestinul si intarzie evacuarea. Vara si toamna constipatia este mai rara, tocmai datorita consumului ridicat in legume si fructe proaspete. Aceasta afectiune se poate trata prin schimbarea regimului alimentar. Se recomanda:
bauturi reci si indulcite, in special consumate dimineata pe stomaul gol; sucuri de fructe, de legume, ceaiuri (de maces), lapte, iaurturi
supe de zarzavat, de carne, ciorbe acrite cu bors
carne impanata cu grasime, gatita cu legume
peste gras, peste sarat, fript sau prajit
oua in diverse preparate: omleta, ochiuri
branzeturi grase
zarzavaturi si legume: de orice fel, in special salate de cruditati, fierte in ciorbe, sau sub forma de legume asortate, legume pane; cartofi gatiti sub orice fel, mazare, linte, fasole.
fructe crude de orice fel, consumate cu coaja, dulci, mai ales fructe cu samburi: cirese, caise, prune, piersici, zmeura, fragi; se pot consuma intre mese sau pe stomacul gol
fructe conservate sub forma de compoturi, sau fructe uscate: curmale, stafide, nuci, alune, migdale, smochine
deserturi: inghetata, prajituri cu fructe, aluaturi proaspete, clatite, gogosi, baclava, gemuri, dulceturi, miere
condimente: sare, piper, mustar, muraturi; drojdie de bere dietetica in supe, ciorbe, sosuri, pentru aport de vitamina B1
Asteptam comentariile voastre.
 Pilates
Pilates reprezinta un program bine echilibrat de exercitii, care au aparut si s-au dezvoltat la inceputul |
 Golden Sands (Nisipurile de Aur)
Golden Sands (Nisipurile de Aur) este o statiune aflata pe coasta bulgareasca de nord a Marii |
 Prajitura streitt
Prajitura streitt este numai buna pentru zilele festive, aniversari si pentru musafiri .
Blatul se prepara din |
 Sansa la viata, sansa la noi amintiri
Compania Procter&Gamble lanseaza a doua editie a campaniei „Sansa la viata, sansa la noi amintiri”. Editia |
 Coliere
Cele mai la moda bijuterii din acest an si mai ales din acest sezon primavara-vara, sunt |
 Brothers Grimm (Fratii Grimm)
Brothers Grimm (Fratii Grimm) este un film fantastic, regizat de Terry Gilliam si ii are in |
|
