Fiecare dintre noi doreste sa fie fericit si poate mai inteligent, asta pentru ca nu toti avem o inteligenta innascuta. Pentru a ajuta creierul sa functioneze mai bine, trebuie sa mancati urmatoarele fructe si legume, in functie de rezultatul pe care doriti sa-l obtineti.

MEMORIE:

- morcovi ;

- ananas (contine magneziu), si este indicat 1 pahar de suc pe zi ;

FERICIRE:

- ardeii iuti (cei rosii);

- capsunile (minim 150g pe zi);

- banane (contin vitamine si calciu);

Pentru REUSITE LA EXAMENE :

- varza (de preferat salate);

- lamaie (se bea 1 pahar de suc de lamaie cu miere inainte de

Zi de zi suntem expusi tentatiei de a consuma diverse alimente, uitandu-ne la "ambalaj" si ignorand continutul. Foarte multe dintre acestea sunt procesate industrial, avand ingrendiente modificate genetic si conservanti sintetici, cunoscuti sub numele de E -uri.

Un studiu despre securitatea alimentara arata ca jumatate din produsele alimentare din Romania, contin substante toxice, cancerigene, care duc la APARITIA CANCERULUI.

Cel mai TOXIC/ CANCERIGEN aditiv este E330, urmat de E110 (intalnit in prajituri, dulciuri si sucuri), E123 (in bauturi racoritoare), E124 (se intalneste in mezeluri); E131 si E142 (bauturi racoritoare), E211, E212, E213, E214, E215, E216, E217 (bauturi

Nu stim sa mancam sanatos si acest lucru reiese din statistici si il relateaza foarte multi specialisti in nutritie.

Foarte putini oameni, mananca cel putin un fruct pe zi si aceasta fie din lipsa banilor, fie din comoditate. Peste tot se scrie si se vorbeste, ca cele mai importante vitamine le iei din fructe, insa nu le iei oricum, ci tinand cont de ceasul biologic.

Fructele se mananca dimineata, inainte de micul dejun, adica pe stomacul gol, deoarece, atunci organismul asimileaza vitaminele. Intr-un bol puteti sa taiati cel putin 2-3 fructe, pentru ca fiecare aduce  un aport de

Chiar daca se spune ca peste 80% dintre femei au recurs cel putin o data la a tine dieta, sunt convinsa ca alimentatia echilibrata face cat zece diete la un loc. Incercati sa va alimentati sanatos si sa nu recurgeti la regimurile alimentare care va pot face foarte mult rau. De obicei dietele care va scapa prin minune de 10-15 kg, intr-un timp record, sunt cele mai daunatoare organismului. Infometarea poate avea efecte nedorite pe termen lung. Sfatul meu este sa va hraniti corespunzator si sa faceti cat mai multa miscare.

Sucurile din fructe si legume sunt pline de vitamine si asigura buna functionare a organismului. Consumati sucuri naturale, facute in casa, mai ales in acest sezon rece, in care virozele respiratorii, raceala si gripa secatuiesc organismul de energie. Vitamina C intareste organismul si il apara de o serie de factori externi care il pot afecta.

Un suc foarte potrivit pentru persoanele care sunt lipsite de vitalitate este acela din mar, morcov si menta. Menta ii da o aroma foarte placuta, si datorita continutului bogat in vitamina A si C sucul este un