| |
 |
|
|
|
Total afisari: 26699625
Vizitatori Online: 24 |
| |
|
| Prima Pagina » Dieta » Nutritie |
|
 |
Soia, un aliment complet
Produsele pe baza de soia sunt alimete complexe, fiind foarte bogate in proteine. Trebuie sa stiti ca in soia se gaseste o cantitate de proteine de doua ori mai mare decat in carne. Inlocuind cu succes carnea, poate fi consumata in special in dietele vegetariene, in perioadele de post si ori de cate ori doriti sa renuntati pentru cateva zile la carne.
Soia poate fi consumta sub diferite forme: lapte de soia si branza din soia, foarte bogate in cazeina, ulei de soia, snitele de soia, pate de soia, granule de soia. |
 |
|
 |
E-uri care pot provoaca boli grave
Marea majoritate a alimentelor contin aditivi periculosi cunoscuti sub numele de E-uri. E-urile pot provoca boli grave de aceea e bine sa cunosti care sunt E-urile de care trebuie sa te feresti. Citeste cu mare atentie lista de ingrediente si evita produse precum: dropsuri, inghetata, sucuri, snacksuri, dulciuri etc.
E 102 (tartrazina) da culoarea galbena produselor alimentare. Poate conduce la o serie de afectiuni precum alegii, astm, tulburari de vedere si respiratorii. Poate avea actiune cancerigena in special la nivelul glandei tiroide, provoaca deficiente de vitamine din complexul B. Se gaseste in dulciuri, |
|
|
 |
Trucuri pentru o nutritie sanatoasa
Cred cu tarie ca dietele drastice nu fac bine organismului si mai cred ca pentru a avea greutatea pe care o doresti trebuie sa ai o nutritie echilibrata, fara excese, sa incluzi in programul tau macar o jumatate de ora de mers pe jos, sa dormi cele 8 ore si sa lupti cu sedentarismul. Trucurile pentru o nutritie sanatoasa au la baza aceste principii, care ar trebui sa devina un mod de viata pentru toti cei care vor sa slabeasca si mai ales pentru cei care doresc sa-si mentina greutatea.
Asadar unul |
|
|
 |
Ceaiuri pentru slabit
Ceaiurile pentru slabit actioneaza pentru a purifica organismul, elimind toxinele acumulate dar si excesul de apa. Atunci cand vrei sa tii o dieta e bine sa incluzi in regimul de zi cu zi si un ceai depurativ. Ceaiurile pentru slabit pot fi consumate si dupa mesele copioase, pentru a ajuta organismul sa digere mai usor excesul de grasimi.
Ceaiul de coada calului ajuta organismul sa elimine toxinele din sange avand in acelasi timp si o actiune antimicrobiana. Ceaiul se prepara din planta uscata, cam 5 lingurite la 1 l apa. Se face un decoct |
|
|
 |
Mituri despre ciocolata
Cele mai multe mituri despre ciocolata se refera la faptul ca ciocolata ingrasa. Este foarte adevarat ca atunci cand o consumam in cantitati foarte mari ciocolata devine inamicul siluetei, dar nu e atat de grav daca ne rasfatam din cand in cand si savuram o tableta de ciocolata. Ciocolata amaruie e mai bogata in cacao si contine mai putin zahar, asa ca e recomandata celor care tin o dieta. Exista o gama variata de ciocolata amaruie: bogata in cacao, cu fructe confiate, cu alune, cu stafide.
Se mai spune ca ciocolata da |
|
|
|
|
|
