| |
 |
|
|
|
Total afisari: 26699582
Vizitatori Online: 18 |
| |
|
| Prima Pagina » Dieta » Nutritie |
|
 |
Calorii
Calorii in alimentatie, sau cate calorii trebuie sa consumam zilnic pentru a ne mentine greutatea, acestea sunt cele mai frecvente intrebari atunci cand ne preocupa felul in care aratam. Pentru a lamuri aceasta problema trebuie spus de la bun inceput ca nu exista un numar de calorii zilnice valabil pentru toate persoanele. Consumul zilnic de calorii este influentat de o serie de indici: varsta, sex, inaltime, greutate, efort. Asa ca atunci cand va calculati aportul zilnic de calorii nu uitati de toti acesti factori care influenteaza rezultatul.
Specialistii in nutritie, pe baza |
 |
|
 |
alli, tratamentul pentru scaderea in greutate
alli este primul şi singurul tratament pentru scăderea în greutate cu eficacitate dovedită clinic, aprobat în U.E. şi disponibil în România fără prescripţie medicală.
Utilizatorii alli vor avea acces la informaţii şi sfaturi practice care îi vor ajuta să urmeze o dietă raţională şi să adopte un stil de viaţă mai activ, încurajând menţinerea scăderii în greutate. Mai mult, programul alli conţine şi un instrument gratuit de suport online pentru cei care doresc sprijin personalizat.
GSK CH ia foarte în serios necesitatea de a comercializa alli în mod responsabil. Prin urmare, |
|
|
 |
Cerealele, un aliment de baza pentru o alimentatie sanatoasa
Mihaela Bilic, autoarea celei mai vandute carti a anului 2008, “Traiesc deci ma abtin” (editura Coreus Publishing), ne recomanda sa consumam zilnic cereale, sub diverse forme pentru a ne bucura de o alimentatie echilibrata si de o sanatate “de fier”.
“Cerealele reprezinta cel mai important element al alimentatiei umane datorita amidonului, un carbohidrat complex, cu absorbtie lenta ce asigura energia necesara functionarii organismului. Ele contin de asemenea fibre solubile si insolubile, proteine, minerale (calciu, fier, zinc), vitamine (grupul de vitamine B si vitamina E) si antioxidanti.
Este obligatoriu sa consumam zilnic fainoase |
|
|
 |
Sfaturi pentru a manca sanatos
Stim cu totii ca o alimentatie sanatoasa, echilibrata in proteine, glucide si lipide ne ajuta sa ne mentinem greutatea si sa fim sanatosi. Nu sunt de parere ca trebuie sa tinem cure drastice pentru a slabi, ci sa imbinam armonios miscarea cu un regim alimentar corect. Trebuie sa stiti ca micile trucuri prezentate in acest articol va vor ajuta sa renuntati la multe din vechile obiceiuri alimentare,de multe ori foarte gresite, si astfel veti fi mai sanatose si incantate de noua silueta.
Renunta pe cat posibil la carnea grasa, in special la |
|
|
 |
Scapa de kilograme prin metode alternative!
Pentru a slabi prin alte metode decat prin cure drastice, trebuie sa stii ca oricare din alternativele care vor fi prezentate nu vor avea succes daca nu vei avea un regim de viata echilibrat imbinand miscarea cu regimul alimentar.
Fitoterapia este una dintre cele mai la indemana si poate cea mai cunoscuta metoda alternativa de slabit. Ceaiurile cu efect diuretic si detoxifiant au un efect benefic atat timp cat nu se fac excese. Nu inlocuiti apa cu ceiurile ci adaugati la cei 2 l de apa plata maxim 2 cani de |
|
|
|
|
|
