Dieta disociata
Dieta disociata este una dintre dietele care dau rezultatele asteptate, iar dupa ce vei renunta la a mai tine regimul, nu vei pune la loc kilogramele de care tocmai ai scapat. Asta o garanteaza femeile care au apelat la ea si care s-au declarat pe deplin multumite. Poti slabi intre 9 si 14 kilograme daca nu te abati deloc de la reguli si faci efort fizic. Dieta se tine o luna de zile, cu pauze de o saptamana, in care va trebui sa ai un regim alimentar echilibrat si sa nu faci abuzuri.
Iata in ce consta aceasta dieta disociata:
3 zile legume si fructe. Pot fi consumate atat crude cat si fierte. Ai voie sa folosesti pentru legumele fierte un strop de ulei de masline si putina sare. Sunt interzise atat bananele cat si cartofii.
3 zile produse lactate. Atentie insa la continutul in grasimi, deoarece va trebui sa alegi numai produsele degresate. Fara iaurt cu fructe si alte sortimente de acest gen. Ai voie insa smantana, cea mai slaba de pe piata si intr-o cantitate mica.
3 zile carne. Poti consuma carne de pasare, carne de vita, carne de peste singura restrictie este carnea de porc. Carnea va fi preparata la gratar sau fiarta.
Pe tot parcursul acestei
diete va trebui sa bei zilnic 2.5 litri de apa plata. Exercitiile fizice vor spori rezultatele, de aceea, ori de cate ori vei tine o dieta este bine sa faci miscare. Daca nu ai timp sa mergi la sala incearca sa executi cateva miscari acasa.
Asteptam comentariile voastre.
as vrea si eu sa tin dieta asta dar nu stiu daca va da rezultate
buna . am inceput si eu , de astazi dieta disociata , sper sa dea rezultate.
salut fetelor....scurta nelamurire...cafea dimineata e posibil?va poop
fetelor,am inceput dieta acum 2sapt cu 73kg si in aceste 2 sapt am ajuns la 67 am dat jos 6 kg nu-mi vine sa cred...e ft tare dieta
buna.. e eficienta aceasta dieta insa in timp daca dupa terminarea dietei va reacapatati vechile obiceiuri veti pune din nou kilogramele la loc si poate si mai mult.
intradevar este o dieta f eficienta eu am slabit 14 kg in 3 luni
va rog sa ma lamuriti cu o chestie:pauza de o saptamana se face dupa o luna de dieta sau dupa 9 zile? si inca ceva:conteaza cu ce incepi prima data, zilele si alimentele au o ordine stricta, sau incepem cu orice urmand doar sa tinem cate 3 zile cu fiecare categorie de alimente. va rog frumos sa ma lamuriti.
cand se face pauza de o saptamana? dupa cele 9 zile, sau dupa o luna?
m-am chinuit si eu cu aceasta dieta timp de 5 luni,cum am intreruptoam inceput sa ma ingras,si nu mancam mult,chiar m-am abtinut de la multe alimente mai ales paine deloc.adevarul e ca slabesti rapid dar te ingrasi tot atat de rapid.nu va lasati pacaliti
Am tinut aceasta cura dar nu cu 3+3+3 cu cu 1+1+1, vreme de o sapamana si am slabit aprox 3 kg, cred ca merita incercat si da rezultate, nu m-am mai ingrasat de atunci.
» Vezi toate comentariile (32 comentarii in total)