Total afisari: 31415834
Vizitatori Online: 8
 
  Prima Pagina   »  Dieta  »  Diete
Dieta danezaDieta daneza

Dieta daneza denumita si dieta pentru schimbarea metabolismului, este o dieta foarte grea care dureaza 13 zile si garanteaza pierderea a 10-12 kilograme. Cura trebuie urmata cu strictete, nimic in plus sau minus fata de alimentele prezente in regim, orice abatere necesita oprirea dietei si reluarea ei abia dupa 6 luni.Daca veti renunta dupa 6 zile la dieta va trebui sa faceti o pauza de cel putin 3 luni pana la reluarea ei.


ATENTIE! Fiind o dieta foarte saraca in calorii, inainte de inceperea ei, trebuie sa mergeti la medicul specialist si numai dupa ce veti primi acordul din partea lui, veti putea incepe cura de slabire.


Tineti cont si de urmatoarele:


-salata verde trebuie sa fie proaspata;


-iaurtul trebuie sa fie 100% natural, fara conservanti si aditivi, fara zahar si fructe;


-foamea poate fi pacalita daca  beti apa; se recomanda 2 pana la 2.5 l pe zi;


-cafeaua poate fi inlocuita cu ceai si invers, iar codul cu pastrav sau calcan;


Ziua 1


mic-dejun: o ceasca de cafea indulcita cu un cub de zahar

pranz: 2 oua fierte tari,  400 g spanac, o rosie

cina: 200 g friptura de vac si o salata verde cu ulei si zeama de lamaie;


Ziua 2

mic-dejun: 1 ceasca de cafea indulcita cub de zahar;

pranz: 250 g sunca si un iaurt natural;

cina: 200 g friptura de vaca si o salata verde cu ulei si zeama de lamaie;


Ziua 3 

mic-dejun: 1 ceasca de cafea indulcita cu un cub de zahar si o felie paine prajita;

pranz: 2 oua fierte tari, ofelie sunca, o salata verde cu ulei si zeama de lamaie;

cina:  o telina fiarta, o rosie, un fruct proaspat (mar, para, portocala);

Ziua 4


mic-dejun: o ceasca de cafea indulcita cu un cub de zahar, o felie paine prajita;

pranz: 200 ml suc de portocale, un  iaurt natural;

cina: un ou fiert tare, un morcov ras, 250 g branza de vaci;

Ziua 5


mic-dejun: un morcov mare ras;

pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie cu o lingurita unt; 

cina: 200 g friptura de vaca si o telina rasa;


Ziua 6

mic-dejun: o ceasca de cafeaindulcita cu un cub de zahar si o felie paine prajita;

pranz: 2 oua fierte tari si un  morcov mare ras;

cina: 1/2 pui si o salata verde cu ulei si zeama de lamaie;


Ziua 7

mic-dejun: o ceasca de ceai fara zahar;

pranz: nimic (bea multa apa, ajuta!);

cina: 200 g cotlet de miel si un mar;

Ziua 8

mic-dejun: o ceasca de cafea indulcita cu cub de zahar;

pranz: 2 oua fierte tari, 400 g spanac, o rosie;

cina: 200 g friptura de vaca si o salata cu ulei si zeama de

lamaie;

Ziua 9

mic-dejun: o ceasca de cafea indulcita cu un cub de zahar

pranz: 250 g sunca si un iaurt natural

cina: 250 g friptura de vaca si o salata cu ulei si zeama de

lamaie;

Ziua 10


mic-dejun: o ceasca de cafea indulcita cu un cub de zahar, o felie paine prajita;

pranz: 2 oua fierte tari , o felie sunca, o salata verde;

cina: o telina fiarta, o rosie, un fruct proaspat (mar, para, portocala);

Ziua 11

mic-dejun: o ceasca de cafea indulcita cu un cub de zahar, o felie de paine prajita;

pranz: 200 ml suc de portocale, un iaurt natural;

cina: un ou fiert tare, un morcov ras,  250 g branza de vaci;

Ziua 12

mic-dejun: un morcov mare ras;

pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie si o lingurita unt;

cina: 250 g friptura de vaca si o telina rasa;

Ziua 13

mic-dejun: o ceasca de cafea indulcita cu cub de zahar, o felie de paine prajita;

pranz: 2 oua fierte tari si un morcov mare ras;

cina: 250 g pui si o salata cu ulei si zeama de lamaie;


Asteptam comentariile voastre.




    0 0
  • Ana Maria
    Buna fetelor. Sa stiti ca aceasta dieta chiar functioneaza. Eu am tinut-o acum 6 ani si am slabit 15 kg, dar am respectat-o cu sfintenie si am facut si mult sport. Dupa cele 13 zile de dieta am facut o perioada sa spunem de revenire, adica nu am mancat fainoase, dulciuri si nici seara dupa ora 18. Dupa incheierea perioadei am revenit la viata mea normala si CHIAR NU M-AM INGRASAT! MULT SUCCES.
  • 0 0
  • Flower
    Am început acum 2 zile aceasta dieta si îmi este pofta de dulce maaaaxim!!! Am 72 de kg si-mi doresc sa ajung la 60kg .dacă țin dieta 26 de zile are ceva?????? In doar 13 zile nu cred ca voi reuși sa slabesc mai mult de 8 kg .
  • 0 1
  • aleee18
    buna dragele mele!mereu am fost ok din pct de vedere estetic,insa dupa nastere,am ramas cu ceva kg,am reusit sa le dau jos aproape toate mergand la un nutritionist,insa plecand intr o tara straina si infruntand un stres continuu,s-au dereglat toate si le-am pus la loc,neavand un servici si activitati ce presupun mmiscare,adica efectiv sunt mereu acasa cu copilul!de luni 10 iunie 2013 m-am apucat de aceasta dieta,plecand de la 83 kg,avand 1,71 si 28 ani!azi joi cantarul meu arata 76 kg!deci se poate,precizez ca am mancat si o buc de ciocolata amaruie,si intr o seara am mancat pepene rosu-cateva bucati!in prima zi mi a ost cel mai greu,insa fiind acasa,e usor sa o tin!sunt pofticioasa insa trebuie sa am ambitie sa o tin sa pot da jos aceste kg!mult succes!va pup!
  • 4 0
  • Cristina1990
    Ce ma fac ca nu pot sa mananc spanacul....? :(((((((((((( ce ma sfatuiti?
  • 0 0
  • ana
    Buna fetelor am inceput si eu de luni aceasta dieta si am dat jos 2 kg sper sa mai slabesc.
  • 0 0
  • ariana11
    urasc spanacul!!!!ce se intampla daca il sterg din meniu si nu il inlocuiesc cu nimic?help plssss
  • 1 0

  • daca luam calciu pericliteaza dieta? mai are acelasi efect?
  • 0 0
  • mgd
    Dar daca consum tot ceea ce avem intr o zi la un loc cum ar fi ouale fierte,salata verde si pulpa are ceva?
  • 0 2
  • cristina
    Salutare gagici!!! Sunt noua pe aici si as vrea sa obtin niste informatii de la voi in legatura cu dieta. Am vazut ca in dieta sunt incluse f. multe oua iar problemele mele cu fierea nu imi permit decat max 2 oua pe saptamana. Aveti idee daca le pot inlocui cu altceva?
  • 1 0
  • oana_oana
    buna. eu sunt chiar disperata sa slabesc 10 kg. am alaptat pana acum, si as vrea sa dau masa de grasime jos. spuneti-mi la ce fel de sunca se refera? sunca normala de purcel, sau sunca presata?. nu inteleg deloc,si vad ca nimeni nu a mai avut problema asta. va rog mult. astept

» Vezi toate comentariile (116 comentarii in total)



Alte articole TopFeminin
Spider-Man 3 (Omul-Paianjen 3)Spider-Man 3 (Omul-Paianjen 3)

Regizorul Sam Raimi a vrut ca Spider Man sa aiba o continuare si prin urmare ,

MartisoareMartisoare
De pe 1 Martie pana pe 8 Martie se ofera martisoare. Aceasta perioada se mai numeste
Ce semnificatie are scorul Apgar?Ce semnificatie are scorul Apgar?
Scorul Apgar reprezinta un indice atribuit nou-nascutului in primul minut de viata si care apreciaza starea
Tratament pentru ochii umflatiTratament pentru ochii umflati

Din cauza unui somn neodihnitor, foarte multe persoane se trezesc cu ochii umflati. Pentru prevenirea acestui disconfort este recomandat

Cum sa te fardezi de nota 10!Cum sa te fardezi de nota 10!
In acest articol iti voi spune cum sa te fardezi de nota 10. Pentru
Biocicatrin, trateaza leziunile de la nivelul pieliiBiocicatrin, trateaza leziunile de la nivelul pielii
Biocicatrin este un gel cicatrizant care ajuta pielea sa se regenereze rapid si complet atunci cand
 
micsorare/ridicare sani
Pastile pentru slabit
Candida
caderea parului
VARICE PE SANI!!!!
Rinoplastie
sani mici
CUM SLABIM CEL MAI BINE!
Am scapat de celulita cu Cellinea!
Ce purtam in 2013?
intra si tu pe forum!




TheNewThing.ro: blogul de gadgeturi, tehnologie și lifestyle.

> vizualizeaza toate felicitarile  
coafuri
diete
 
eGhid.ro Links24.ro TopBanking.ro