Dieta cu orez

Dieta cu orez

Dieta cu orez este o dieta care te ajuta sa dai jos rapid kilogramele in plus. Aceasta dieta  ajuta organismul sa elimine toxinele acumulate si promite o scadere in greutate de pana la 4 kilograme in doua saptamani. Orezul este un aliment foarte nutritiv fiind bogat in vitamine si amidon si pentru a fi digerat organismul consuma multa energie, ducand astfel la arderea grasimilor. Ar mai fi de spus ca dieta nu este recomandata celor care sufera de constipatie.

Orezul se fierbe in apa fara sare, o cana la 1 l de apa, si se serveste cu verdeata, piper si zeama de lamaie, sau cu stafide si legume fierte.

dieta se tine timp de 7 zile, putandu-se prelungi panala maxim 14. Dieta se mai poate repeta doar dupa o pauza de cel putin 5 luni.

Ziua I. Dimineata: un bol de lapte cu cereale fara adaos de zahar. Pranz: orez la discretie cu legume fierte. Seara: orez fara limita si un iaurt mare degesat.

Ziua II.  Dimineata: un iaurt mare degresat cu cereale integrale. Pranz: orez fara limita cu o friptura de vita la gratar. Seara: orez cu legume inabusite.

Ziua III. Dimineata: un grapefruit si 2 oua fierte tari. Pranz: orez cu o jumatate de piept de pui fiert. Seara orez cu stafide.

Ziua IV. Dimineata: lapte slab cu cereale integrale. Pranz: peste slab cu legume inabusite. Seara: orez si un iaurt degresat.

Ziua V. Dimineata: iaurt degresat cu cereale. Pranz: friptura de vita cu orez din belsug. Seara: Orez cu legume si zeama de lamaie cu un mar galben.

Ziua VI. Dimineata: iaurt cu cereale. Pranz: Orez cu salata de legume asezonata cu putin ulei de masline si zeama de lamaie. Seara: peste la gratar si orez.

Ziua VII. Dimineata: un grapefruit si 2 oua fierte tari. Pranz: Piept de pui la gratar cu orez. Seara: iaurt degresat cu orez.

Se mai pot lua gustari in jur de ora 11 dimineata constand in o portocala, sau un ou fiert, sau un mar, sau un morcov, sau 1-2 mere.





Comentarii

  • 0 0
    Anonim
    maxim 250 grame nefiert
  • 0 0
    Anonim
    chiar slabesti cu 4 kg in 2 saptamini
  • 53 6
    any
    ce cantitate de orez teruie s consumi pe zi?
  • 18 10
    iana
    si chiar orezul duce la scaderea kilogramelor?

Adaugă un comentariu


Alte articole TopFeminin

  • Alergiile - prevenire si vindecare
    Alergiile - prevenire si vindecare

    Prima conditie pentru vindecarea alergiilor, este identificarea factorului sau a substantei care a produs sensibilizarea. Prin

  • Colinde, colinde
    Colinde, colinde E vremea colindelor de Craciun! Pana in noaptea sfanta de ajun colindatorii vin sa cante si
  • Malvina Cervenschi e pasionata de arta
    Malvina Cervenschi e pasionata de arta Daca iti doresti sa scapi de monotonia de la locul de munca sau vrei pur si
  • Eficienta zerului
    Eficienta zerului

    Zerul rezulta in procesul tehnologic de preparare a diferitelor tipuri de branzeturi. S-a constatat ca daca

  • Tratament pentru ochii umflati
    Tratament pentru ochii umflati

    Din cauza unui somn neodihnitor, foarte multe persoane se trezesc cu ochii umflati. Pentru prevenirea acestui disconfort este recomandat

  • Frappe cu inghetata
    Frappe cu inghetata

    Un cafe frappe merge de minune in zilele calduroase de vara. Asa ca va propunem o