Dieta cu orez

Dieta cu orez

Dieta cu orez este o dieta care te ajuta sa dai jos rapid kilogramele in plus. Aceasta dieta  ajuta organismul sa elimine toxinele acumulate si promite o scadere in greutate de pana la 4 kilograme in doua saptamani. Orezul este un aliment foarte nutritiv fiind bogat in vitamine si amidon si pentru a fi digerat organismul consuma multa energie, ducand astfel la arderea grasimilor. Ar mai fi de spus ca dieta nu este recomandata celor care sufera de constipatie.

Orezul se fierbe in apa fara sare, o cana la 1 l de apa, si se serveste cu verdeata, piper si zeama de lamaie, sau cu stafide si legume fierte.

dieta se tine timp de 7 zile, putandu-se prelungi panala maxim 14. Dieta se mai poate repeta doar dupa o pauza de cel putin 5 luni.

Ziua I. Dimineata: un bol de lapte cu cereale fara adaos de zahar. Pranz: orez la discretie cu legume fierte. Seara: orez fara limita si un iaurt mare degesat.

Ziua II.  Dimineata: un iaurt mare degresat cu cereale integrale. Pranz: orez fara limita cu o friptura de vita la gratar. Seara: orez cu legume inabusite.

Ziua III. Dimineata: un grapefruit si 2 oua fierte tari. Pranz: orez cu o jumatate de piept de pui fiert. Seara orez cu stafide.

Ziua IV. Dimineata: lapte slab cu cereale integrale. Pranz: peste slab cu legume inabusite. Seara: orez si un iaurt degresat.

Ziua V. Dimineata: iaurt degresat cu cereale. Pranz: friptura de vita cu orez din belsug. Seara: Orez cu legume si zeama de lamaie cu un mar galben.

Ziua VI. Dimineata: iaurt cu cereale. Pranz: Orez cu salata de legume asezonata cu putin ulei de masline si zeama de lamaie. Seara: peste la gratar si orez.

Ziua VII. Dimineata: un grapefruit si 2 oua fierte tari. Pranz: Piept de pui la gratar cu orez. Seara: iaurt degresat cu orez.

Se mai pot lua gustari in jur de ora 11 dimineata constand in o portocala, sau un ou fiert, sau un mar, sau un morcov, sau 1-2 mere.





Comentarii

  • 1 0
    Anonim
    maxim 250 grame nefiert
  • 1 0
    Anonim
    chiar slabesti cu 4 kg in 2 saptamini
  • 54 6
    any
    ce cantitate de orez teruie s consumi pe zi?
  • 19 10
    iana
    si chiar orezul duce la scaderea kilogramelor?

Adaugă un comentariu


Alte articole TopFeminin

  • Prajituri de post
    Prajituri de post Placinta cu ciuperci Ingrediente: 500 g ciuperci, 50 g margarina, 1 ceapa, foi de placinta,
  • Dinti albi si stralucitori in fiecare zi
    Dinti albi si stralucitori in fiecare zi

    Poti avea dinti albi si stralucitori daca folosesti o pasta de dinti speciala, care curata si

  • Trandafirul japonez
    Trandafirul japonez

    Trandafirul japonez, sau Camellia japonica, este un arbust originar din Tara Sorelui Rasare si a fost

  • Solutii impotriva raului de transport
    Solutii impotriva raului de transport

    Raul de transport este o afectiune de care sufera foarte multe persoane . Nu este un lucru foarte grav,

  • Conjunctivita
    Conjunctivita

    Conjunctivita este o boala oculara care se manifesta prin inflamarea mucoasei conjunctivale. Apare mai ales la

  • Ingrijirea tenului acneic
    Ingrijirea tenului acneic

    Ingrijirea tenului acneic trebuie sa fie delicata, cu produse speciale care sa nu irite si mai