| |
 |
|
|
|
Total afisari: 26671752
Vizitatori Online: 6 |
| |
|
| Prima Pagina » Dieta » Diete |
|
 |
Cum poti sa cresti rezultatele unei diete
Rezultatul unei diete ne poate spune daca dieta urmata este eficienta. Problema kilogramelor in plus pare sa fi devenit una dintre cele mai frecvente teme. Peste tot se vorbeste despre acest subiect, toate revistele pentru femei incearca sa propuna diete si sa va ajute sa aveti rezultatele dorite. Insa trebuie sa stii cateva trucuri care te pot ajuta atunci cand vrei sa scapi cat mai repede de kilograme.
-mananca 3 mese principale si 2 gustari indiferent de dieta pe care o tii. Infometarea nu poate avea efecte decat pe termen scurt. Portiile trebuie |
 |
|
 |
Dieta South Beach
Dieta South Beach este o dieta revolutionara, creata de medicul cardiolog Arthur Agatston, si garanteaza rezultate spectaculoase. Persoanele care tin acesta dieta reusesc sa slabeasca pana la 5 kg pe saptamana.
Dieta South Beach are la baza un principiu simplu, acela ca in urma consumului in cantitati mari a produselor cu un continut glucidic ridicat, are loc secretia intensa de insulina, hormon implicat in metabolismul glucidelor, iar ca urmare acestor transformari apare o senzatie de foame mult mai intensa. Asfel se creaza tendinta de a manca mai mult decat este necesar.
Dieta South Beach regleaza metabolismul prin consumarea alimentelor cu indice |
|
|
 |
Dieta Zone
Dieta Zone este supranumita si dieta saraca in carbohidrati, deoarece initiatorul acesteia Dr. Barry Sears, considera ca prin reducerea carbohidratilor din alimentatie, reusim sa pastram un echilibru in ceea ce priveste concentratia de hormoni in sange, mentinand catabolismul intr-o permanenta activitate. Patrand anumite proportii intre principalele grupe de nutrienti: 40% carbohidrati, 30% proteine si 30% grasimi, dieta reuseste sa multumeasca pe deplin si are un avantaj major: pe langa kilogramele pirdute, starea de sanatate se va imbunatatii vizibil.
Dupa cum bine stim, organismul are nevoie in permanenta de energie pentru |
|
|
 |
Dieta de vara
Slabeste sanatos cu o dieta de vara, numai buna pentru zilele toride. Dieta exclude carnea, precum si produsele lactate care au un continut ridicat de grasimi, bazandu-se in cea mai mare parte pe fructe si legume proaspete. Sucurile din fructe si legume, laptele degresat, iaurtul natural fara grasimi, cerealele integrale, sunt alimentele de baza pentru acesta dieta. O puteti tine pe o perioada de pana la 2 saptamani, iar daca rezultatele va multumesc puteti continua, schimbandu-va regimul alimentar si adoptand un stil de viata cat mai sanatos.
Pentru micul dejun, dieta de vara va |
|
|
 |
Dieta `calorii negative`
Dieta "calorii negative" este recomandata in cazul in care nu mai puteti tine o dieta obisnuita. Ea se refera la rezultatele pe care le obtineti atunci cand consumati anumite alimente. Se stie ca nici un aliment nu contine zero calorii, insa in momentul in care intervine procesul de digestie, se consuma o cantitate de energie, mult mai mare decat caloriile din respectivul aliment. De aici si numele de "calorii negative". Prin urmare aceasta dieta nu adauga calorii in alimentatia dumneavostra, ci reduce celulele grase (grasimile).
Alimente care pot fi consumate sunt:
- Legume: ardei iute, broccoli, castravete, ceapa, |
|
|
|
|
|
