Fiecare dintre noi doreste sa fie fericit si poate mai inteligent, asta pentru ca nu toti avem o inteligenta innascuta. Pentru a ajuta creierul sa functioneze mai bine, trebuie sa mancati urmatoarele fructe si legume, in functie de rezultatul pe care doriti sa-l obtineti.

MEMORIE:

- morcovi ;

- ananas (contine magneziu), si este indicat 1 pahar de suc pe zi ;

FERICIRE:

- ardeii iuti (cei rosii);

- capsunile (minim 150g pe zi);

- banane (contin vitamine si calciu);

Pentru REUSITE LA EXAMENE :

- varza (de preferat salate);

- lamaie (se bea 1 pahar de suc de lamaie cu miere inainte de

Dieta pe baza de fructe si legume este una foarte usor de tinut, si asta datorita faptului ca iti da posibilitatea sa mananci anumite fructe si alimente, pe care le poti avea in casa sau pe care le poti obtine foarte usor.

Important la acesta dieta este apa, care nu trebuie sa lipseasca de pe masa dumneavoastra si ora ultimei mese, care trebuie sa fie in jur de orele 19-20; nu mai tarziu de aceste ore, deorece nu e bine sa va culcati cu stomacul plin, fiind recomandat sa mancati cu 3-4 ore inainte sa

Zi de zi suntem expusi tentatiei de a consuma diverse alimente, uitandu-ne la "ambalaj" si ignorand continutul. Foarte multe dintre acestea sunt procesate industrial, avand ingrendiente modificate genetic si conservanti sintetici, cunoscuti sub numele de E -uri.

Un studiu despre securitatea alimentara arata ca jumatate din produsele alimentare din Romania, contin substante toxice, cancerigene, care duc la APARITIA CANCERULUI.

Cel mai TOXIC/ CANCERIGEN aditiv este E330, urmat de E110 (intalnit in prajituri, dulciuri si sucuri), E123 (in bauturi racoritoare), E124 (se intalneste in mezeluri); E131 si E142 (bauturi racoritoare), E211, E212, E213, E214, E215, E216, E217 (bauturi

Dieta daneza denumita si dieta pentru schimbarea metabolismului, este o dieta foarte grea care dureaza 13 zile si garanteaza pierderea a 10-12 kilograme. Cura trebuie urmata cu strictete, nimic in plus sau minus fata de alimentele prezente in regim, orice abatere necesita oprirea dietei si reluarea ei abia dupa 6 luni.Daca veti renunta dupa 6 zile la dieta va trebui sa faceti o pauza de cel putin 3 luni pana la reluarea ei.

ATENTIE! Fiind o dieta foarte saraca in calorii, inainte de inceperea ei, trebuie sa mergeti la medicul specialist si numai

Nu stim sa mancam sanatos si acest lucru reiese din statistici si il relateaza foarte multi specialisti in nutritie.

Foarte putini oameni, mananca cel putin un fruct pe zi si aceasta fie din lipsa banilor, fie din comoditate. Peste tot se scrie si se vorbeste, ca cele mai importante vitamine le iei din fructe, insa nu le iei oricum, ci tinand cont de ceasul biologic.

Fructele se mananca dimineata, inainte de micul dejun, adica pe stomacul gol, deoarece, atunci organismul asimileaza vitaminele. Intr-un bol puteti sa taiati cel putin 2-3 fructe, pentru ca fiecare aduce  un aport de