| |
 |
|
|
|
Total afisari: 26671946
Vizitatori Online: 9 |
| |
|
| Prima Pagina » Dieta » |
|
 |
Trucuri pentru o nutritie sanatoasa
Cred cu tarie ca dietele drastice nu fac bine organismului si mai cred ca pentru a avea greutatea pe care o doresti trebuie sa ai o nutritie echilibrata, fara excese, sa incluzi in programul tau macar o jumatate de ora de mers pe jos, sa dormi cele 8 ore si sa lupti cu sedentarismul. Trucurile pentru o nutritie sanatoasa au la baza aceste principii, care ar trebui sa devina un mod de viata pentru toti cei care vor sa slabeasca si mai ales pentru cei care doresc sa-si mentina greutatea.
Asadar unul |
 |
|
 |
Ceaiuri pentru slabit
Ceaiurile pentru slabit actioneaza pentru a purifica organismul, elimind toxinele acumulate dar si excesul de apa. Atunci cand vrei sa tii o dieta e bine sa incluzi in regimul de zi cu zi si un ceai depurativ. Ceaiurile pentru slabit pot fi consumate si dupa mesele copioase, pentru a ajuta organismul sa digere mai usor excesul de grasimi.
Ceaiul de coada calului ajuta organismul sa elimine toxinele din sange avand in acelasi timp si o actiune antimicrobiana. Ceaiul se prepara din planta uscata, cam 5 lingurite la 1 l apa. Se face un decoct |
|
|
 |
Dieta pentru 2 saptamani
Dieta se tine timp de doua saptamani dupa care se incepe un regim alimentar echilibrat, bogat in fructe, legume, carne slaba, seminte, cereale. Pe cat cu putinta se vor evita mancarurile gatite cu carne grasa, prajelile, dulciurile, painea alba.
Micul dejun:
-2 felii de rulada de pui sau curcan; 50 g branzica de vaci; o rosie; o felie de paine de secara sau graham; o ceasca de cafea sau ceai fara zahar;
Gustarea de la ora 10.30: 1mar/ o portocala/ un grapefruit;
Pranz:
- piept de pui la gratar sau fiert (200g) cu salata verde (salata |
|
|
 |
Mituri despre ciocolata
Cele mai multe mituri despre ciocolata se refera la faptul ca ciocolata ingrasa. Este foarte adevarat ca atunci cand o consumam in cantitati foarte mari ciocolata devine inamicul siluetei, dar nu e atat de grav daca ne rasfatam din cand in cand si savuram o tableta de ciocolata. Ciocolata amaruie e mai bogata in cacao si contine mai putin zahar, asa ca e recomandata celor care tin o dieta. Exista o gama variata de ciocolata amaruie: bogata in cacao, cu fructe confiate, cu alune, cu stafide.
Se mai spune ca ciocolata da |
|
|
 |
Diete de detoxifiere
Pe parcursul anului incercati sa tineti diete de detoxifiere pentru a va putea ajuta organismul sa lupte cu o serie de virusi si infectii. Acum in preajma sezonului rece trebuie sa fii in forma si de aceea cura de dezintoxicare vine in sprijinul intariirii sistemului de aparare. E mult mai bine recurgi la una din curele de eliminare a toxinelor in zilele de week-end sau atunci cand ai un program mai relaxant. Te poti simti un pic slabita, dar aceasta senzatie va disparea dupa foarte putin timp, iar efectul este unul |
|
|
|
|
|
