Exercitiile Kegel au fost descrise pentru prima oara de catre medicul Arnold Kegel in anul 1948 pentru a ajuta pacientii care aveau probleme cu contractia muschilor planseului pelvin. 
La inceput aceste exercitii au fost recomandate atat femeilor cat si barbatilor care aveau probleme cu contractia muschilor pubococcigieni. La femei in timpul graviditatii si dupa nastere, muschii ce controleaza fluxul urinar se slabesc iar problemele de incontinenta se agraveaza. De aceea  exercitiile Kegel reusesc sa amelioreze problemele si dupa o perioada relativ scurta muschii isi recapata tonicitatea. La barbatii care se confrunta cu aceleasi probleme,

Din gama intitulata generic afrodisiace fac parte o serie de plante, fructe, legume, bauturi care se pare ca au efecte stimulatoare asupra organelor genitale, imbunatatind astfel performantele sexuale. Chiar daca multi nu cred in actiunea miraculoasa a afrodisiacelor, se pare ca acestea sunt folosite din cele mai vechi timpuri, ceea ce inseamna ca ele duc la o crestere a libidoului si alunga starea de oboseala si anxietatea.

Specialistii au demostrat faptul ca principiile active din plantele si legumele cu efect afrodisiac, stimuleaza circulatia sangelui de la nivelul organelor erectile si de asemea induc la nivelul

Ovulatia este procesul de eliberare a unui ovul matur din foliculul graafian in ovarul femeii, care trece apoi in trompele ovariene si in final in uter. Trebuie retinut faptul ca ovulatia incepe la pubertate si inceteaza la menopauza si are loc doar o singura data intr-o faza de ciclu chiar daca se emit mai multe ovule. Perioada cea mai fertila a femeii o reprezinta mijlocul ciclului menstrual, insa la unele femei apare si mai devreme de aceasta perioada.

In aceasta perioada femeia poate ramane cel mai repede insarcinata si de aceea, cunoasterea acestei faze poate

Un raport sexual dureros (dispareunie) poate avea cauze multiple. Multe femei acuza durerea si astfel actul sexual nu mai este unul care ofera placere ci din contra. Durerile pot aparea ca urmare a unor afectiuni care se pot trata, insa trebuie facut un control la medicul specialist, pentru a se sti exact care este motivul si pentru a aplica tratamentul cel mai potrivit.

O cauza frecventa ar putea fi existenta unei infectii provocate de bacterii, ciuperci sau paraziti. Folosind tratamentul prescris si daca sunt respectate normele de igiena problemele vor disparea intr-un timp relativ